Jak správně čistit pleť: babské rady, tipy a osvědčené postupy

Odvaha ukázat se bez make-upu? Jasně, ale někdy to dá trochu práce. Pleť má svůj vlastní názor a někdy dává jasně najevo, že potřebuje pomoct. Když se ráno podívám do zrcadla a vidím rozespalé oči a k tomu citlivá místa, vím, že mám minimálně půlku práce s čištěním před sebou. Jestli opravdu chcete zářit a mít příjemný pocit na kůži ještě dřív, než si řeknete první ranní kafe, očištěná pleť je naprostý základ. Mimochodem čistá pokožka není jen záležitost kosmetického salónu nebo obličejové masky jednou týdně. Je to fakt každodenní práce, kterou tvoří víc než jen sundání make-upu večer před spaním. A kdo by to nechtěl dělat správně, když často slyšíme všude kolem, že sebezáchovná „pleťovka“ půl zdraví? Chcete vědět tajemství, která mi poradila nejen máma, ale i babička nebo dokonce kočka Mína svým souhlasným zamračením? Jdeme na to!

Proč je správné čištění pleti tak důležité?

Pleť dýchá. Prostě doslova. Zatímco spousta věcí je ve světě krásy z části marketing, čištění pleti má základ v čisté biologii. Každý den se na pokožce hromadí pot, maz, prach z ulice, pyl a samozřejmě i zbytky líčení. Když tomu nevěnujeme pozornost, póry se začínají ucpávat stejně rychle jako odtok v dřezu po tom, co Milan zkoušel smažit řízky. Výsledek? Začervenání, pupínky, pocit těžké kůže a celková nespokojenost. Podle dermatoložky MUDr. Ivany Šebkové pracuje pleť v noci na plné obrátky na opravě všech škod, které přes den utrpěla a potřebuje být proto čistá, aby tyhle procesy vůbec mohly probíhat.

Vědci z americké Mayo Clinic našli zajímavou souvislost mezi pravidelným čištěním pleti a nižším výskytem akné, i když nejde jen o pubertální záležitost. U dospělých se nečistoty a záněty tvoří často právě špatným mytím pokožky nebo použitím příliš agresivních přípravků. Mimochodem – čím víc člověk drhne, tím spíš si naruší ochrannou kožní bariéru. Dobře očištěná pleť umožňuje lepší vstřebávání krémů a sér. Pokud to flákáte, všechno dobré končí na povrchu a zbytečně vyhazujete peníze za superhydratační produkty.

Světová kosmetika rotuje kolem drahých značek, ale základ sáhnout po správném přípravku na vlastní typ pleti. Pokud máte suchou pleť jako většina Evropanek v zimě, nezkoušejte pěnivé agresivní gely. Naopak mastná pleť potřebuje opravdu důkladné čištění, aby mastnota nedělala další zmatky. Sebehezčí obličejová maska nespraví dlouhodobé přehlížení každodenní rutiny.

Chcete konkrétní čísla? V roce 2021 proběhla v ČR anketa mezi majitelkami kosmetických salonů. 82 % z nich označilo za nejčastější problém svých klientek právě zanedbané čištění nebo úplně špatnou volbu kosmetiky. Překvapivě 46 % Češek vypovědělo, že někdy usnou bez odlíčení. Taky jste si někdy večer říkali „vždyť je to jen jeden den“? Pak se připomeňte: jedna noc s nánosem make-upu na pleti znamená až 10 % pokles hydratace a drobné kapičky mastnoty, které pak trvají vymýt ještě několik dní.

Základní kroky správného čištění pleti

Zní to jako jasná věc, ale spousta lidí stále netuší, jak má vypadat správně zvládnutá rutina. Přeskočte na přípravky pro „všechny typy pleti“ a raději už cestou domů nakoukněte do složení vašeho aktuálního gelu, mléka nebo pěny. Co platilo před deseti lety, už nemusí dnes, protože prostředí je mastnější, znečištění v Praze podle Českého hydrometeorologického ústavu v roce 2024 poskočilo o 7 %, což se určitě propisuje i do pleti. Na své pokožce doslova nosíme vzduch, který dýcháme.

Jasný postup pro jak vyčistit pleť? Tady je můj osobní seznam, který konzultuji se svou dermatoložkou, s Milanem už méně – jeho rada „vem vodu a mýdlo“ tu neprojdou.

1. Odlíčení: První krok je odstraňování make-upu, stínek i řasenky. Micelární voda se zdá být zázrak, ale pozor na ty s alkoholem. Dobrým trikem je dokápnutí kokosového oleje pro větší šetrnost k očním partiím.
2. Čištění: Teď přichází na řadu gel, pěna nebo mléko podle typu pleti. Suchá – klidně mléko, mastnější – pěna nebo gel. Masírujte konečky prstů po dobu alespoň minuty. Nezapomínejte na partie kolem vlasové linie a čelisti.
3. Druhotné dočištění: To už je volitelné, ale hlavně ve městech dělá divy – tonikum zklidní a navíc dočistí to, co zbylo.
4. Hydratace: Krém, sérum nebo olej. Ať už máte jakékoli preference, nevycházejte nikdy „na sucho“.
5. Speciální péče: Alespoň dvakrát týdně peeling (ale jemný!), aby odumřelé buňky nebránily pleti zářit.

Kolik času to zabere? Dobře zvládnuté čištění nezabere víc než 5 minut ráno a večer. To je méně, než kolik Mína potřebuje na to, aby mi sundala ponožky z věšáku a nacpala je do své pelíškové sbírky.

Podstatné je, že čím jednodušší rutina, tím vyšší šance, že ji opravdu budete každý večer dělat. Pokud patříte k nočním sovám a ráno bojujete sami se sebou, zkuste si nachystat kosmetiku k umyvadlu už večer, aby vás to ráno nemátlo. Uvidíte, že i pleť brzy ocení pravidelnost. Pokožka je ochotná odpustit občasné prohřešky, ale špína je prostě nekompromisní nepřítel – nečeká a začne dělat paseku hned jak ji zanedbáte.

Babské rady na čištění pleti: Co opravdu funguje?

Některé nápady znějí jako pohádky babiček, ale právě v těch osvědčených „babských radách“ je spousta pravdy. Má zkušenost? Když mi obličej dráždí kdeco, ne vždy sáhnu po nejnovější maskně z drogérie, ale občas zalovím v domácích zásobách nebo v radách své babi, která nikdy neodmítla přírodní řešení.

• Heřmánkový odvar: Pokud se večer cítíte unavení a pokožka trochu svědí, zkuste omývat pleť čerstvým, ne příliš horkým heřmánkem. Zklidňuje a lehce desinfikuje. Nejen babi, ale i pár dermatologů potvrdilo jeho šetrnost (jen pozor na osoby alergické na pyly!).
• Ovesná maska: Smíchejte hrst vloček, trochu teplé vody, promíchejte a naneste na obličej na 10 minut. Je to jednoduché a překvapivě účinné na zjemnění i zklidnění – v nouzi nejlepší řešení, když je pleť podrážděná.
• Tvarohová maska: Za mě sága našeho rodu – tvaroh nikdy nechyběl v lednici. Smíchejte s kapkou medu, naneste na obličej a za 15 minut smyjte. Tvaroh krásně zklidní a hydratuje suchou pleť, med má antibakteriální efekt.
• Okurkový obklad: Klasika, kterou zná každý film. Stačí nakrájet na kolečka a položit na oči nebo tvář na 10 minut. Šťáva z okurky stahuje póry a rozjasňuje pokožku.
• Francovka na akné: Tuhle tradiční babiččinu radu berte s rezervou – na pupínek jemně potřete kouskem vatového tamponku (max jednou denně, alkoholu jen na postižené místo), pomáhá vysušit zánět. Nikdy neaplikujte na celou tvář!
• Kysané zelí na obličej: Jasně, zní to šíleně, ale kysané zelí je nabušené vitamínem C a draslíkem. Když je pokožka unavená, stačí přiložit list na 5 minut a pak opláchnout. Výsledkem je rozjasněná pleť.

Tabulka častých domácích „pleťových vychytávek“ podle jejich hlavního účinku:

Když jsem jednou nabídla Milanovi tvarohovou masku po nedělním grilování, jeho první reakce byla „tohle patří na chléb, ne na ksicht“. Ale po dvou týdnech se na mě sám kulí s návrhem, jestli bych nemohla zase něco „domácího namíchat“. Kočka Mína mě sleduje, jako bych si šla namazat poličku paštikou, ale mě to pořád baví zkoušet.

Babské rady mají jedno společné – jsou jednoduché, bezpečné a levné. Stačí se nebát, zkusit je na malém kousku kůže a nečekat okamžité zázraky. Pravidelnost je klíč. Překvapí vás, jak často i obyčejná okurka vyhraje nad předraženým sérem.

Časté chyby při čištění pleti a jak se jim vyhnout

Někdy je cesta k čisté pleti dlážděná dobrými úmysly, ale i ty můžou nadělat pěknou paseku. Co jsem za roky vypozorovala nejen na sobě, ale na kamarádkách i klientkách? Nejčastější přešlapy pramení z toho, že toužíme po rychlých efektech a někdy věříme víc reklamním sloganům než své vlastní intuici.

• Příliš agresivní čisticí přípravky: Silné gely a mýdla s obsahem alkoholu mohou krátkodobě dodat pocit „skřípavé“ čistoty, ale ve skutečnosti vysušují a narušují povrch pleti. Výsledkem je paradoxně vyšší tvorba mazu a citlivost.
• Peeling vícekrát týdně: I když jste milovníci peelingu, snažte se udržet na max 2x týdně a vyhněte se solným a hrubým variantám. Méně je více, jinak si zaděláte na podráždění, červené fleky nebo jemné trhlinky.
• Nesprávné mytí: Zapomenout čistit čelo až ke kořínkům vlasů nebo čelist? Častá chyba, přitom právě na okrajích se drží nečistoty, pot i make-up.
• Nadměrné používání horké vody: Horká voda narušuje přirozený film pokožky. Vždycky používejte vlažnou vodu, nikdy horkou!
• Rychlé utření ručníkem: Když pleť drhnete hrubým ručníkem, poškodíte ji víc než si myslíte. Jemně poklepávejte, neotírejte.
• Přehmaty v tonizaci: Tonikum je skvělé, pokud není alkoholové, nebo ho nenanášíte zběsile několikrát denně.
• Vynechání večerního čištění: To je největší nešvar. I když jste doma a nenosíte make-up, na pleti se hromadí během dne prach, pyl a pot. Vyčištění večer je alfou a omegou zdravé pokožky.
• Zanedbaná hygiena pomůcek: Myjete pravidelně své houbičky, tampónky, kartáčky na čištění nebo štětce? Právě ty jsou hlavním zdrojem bakterií, které komplikují strasti pleti.

Pamatujete si, když vám v dětství někdo říkal, že máte mít čisté ruce, než sáhnete na obličej? Dodnes platí, že dotýkat se tváře špinavýma rukama je cesta k problémům s pletí. Zvlášť v období nachlazení nebo pylových alergií. Je to drobný detail, který ale často patří mezi hlavní podezřelé při akné nebo svědění pleti.

Další chybou, kterou stále vidím – experimentování bez rozmyslu. Honba za každou novinkou může skončit kolapsem pokožky – než zkusíte nový produkt, vyčkejte alespoň týden, aby se pleť přizpůsobila. Jinak dostane zbytečně „šok“.

Čištění pleti je mix trochy disciplíny, trochy selského rozumu a trochy pečovatelské radosti. Nedělejte si ze sebe testovací laboratoř na všechny hot tipy z Instagramu – vybírejte vždy s ohledem na svůj typ pleti a sami sebe. To je rada, za kterou kočka Mína rozhodně dá pacičku do ohně.