Jak chránit a zlepšit střevní mikroflóru
Od Klára Novotná
Jak chránit a zlepšit střevní mikroflóru

Střevní mikroflóra hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Tento článek se zabývá běžnými faktory, které mohou negativně ovlivnit naši střevní mikroflóru a nabízí praktické rady, jak ji udržet v dobrém stavu. Zaměřuje se na správnou stravu, probiotika, důsledky nadměrného užívání antibiotik a další každodenní zvyky, které je třeba přehodnotit.

Jak přirozeně uzdravit střeva: Krok za krokem průvodce
Od Klára Novotná
Jak přirozeně uzdravit střeva: Krok za krokem průvodce

Péče o střeva je klíčem k celkovému zdraví. V tomto článku se podíváme na jednoduché tipy a praktické kroky, jak uzdravit střeva přirozeně. Od změn ve stravování až po probiotika – vše, co potřebujete vědět, aby vaše střeva fungovala optimálně.

Účinnost probiotik: Jak dlouho trvá, než začnou působit?
Od Klára Novotná
Účinnost probiotik: Jak dlouho trvá, než začnou působit?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při přiměřeném množství mají prospěšný vliv na naše zdraví. Tento článek prozkoumá, jak probiotika pracují v našem těle, jak dlouho trvá, než začnou účinkovat, a jaké faktory ovlivňují jejich účinnost. Poskytuje také praktické tipy na to, jak maximalizovat jejich přínos pro naše zdraví.