Je normální, že nám vlasy občas vypadnou – denně ztrácíme kolem 50 až 100 vlasů. Ale když jich začne vypadávat víc a rychleji, je čas začít řešit příčinu. Často za tím stojí stres, špatná strava, nebo třeba nevhodná péče o vlasy. Někdy může být důvodem i hormonální změna nebo genetika.
Pomůže, když vlasy nebudeme zatěžovat příliš častým mytím a používáním agresivních šamponů. Vyzkoušejte šetrné produkty, které navíc podporují růst vlasů a posilují vlasové kořínky. Zajímavé jsou také přírodní oleje, jako třeba ricinový nebo arganový, které vlasy zpevní a vyživí.
Co jíte, má na vlasy velký vliv. Dostatek bílkovin, vitamínů (hlavně skupiny B, C a E) a minerálů (zinek, železo) podpoří zdravý růst vlasů. Někdy může pomoct i podpora tvorby kolagenu, který je základním stavebním kamenem vlasů. Zkuste zařadit do jídelníčku například vejce, ryby, ořechy nebo bohaté zdroje vitamínu C jako je paprika.
Dobré jsou i doplňky stravy s kolagenem nebo speciálními vitamíny na vlasy, ale vždy je lepší začít u správné stravy a péče. Konzultace s odborníkem může také odhalit, zda není problém v hormonální nerovnováze nebo jiných zdravotních potížích.
Nepasujte vlasy do těsného drdolu nebo copu, abyste je zbytečně nezatěžovali. Když sušíte vlasy, nedávejte fén přímo na horký stupeň a nepoužívejte ho moc často. Masírujte si pravidelně pokožku hlavy – pomůže to prokrvení a povzbudí vlasové folikuly.
Vyhýbejte se stresu a dopřejte si dostatek spánku, protože psychická pohoda se na kvalitě vlasů hodně podepisuje. Pokud máte podezření na nadměrné vypadávání vlasů, sledujte, zda se neobjevují další příznaky, a v případě potřeby navštivte specialistu.
S trochou trpělivosti a správnou péčí můžete své vlasy udržet zdravé a nalézt ztracenou sílu a lesk.
Trápí vás pomalý růst vlasů? Zjistěte, zda za to může genetika, stres nebo špatná výživa. Přinášíme praktické tipy a fakta o péči o vlasy.
Vypadávání vlasů není jen estetický problém - je to signál těla. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaše vlasy: genetika, hormony, strava, stres nebo nemoci. Získáte jasný přehled, co dělat, a co ne.
Každá žena touží po husté a zdravé kštici, ale vypadávání vlasů může být velmi stresující problém. Tento článek se zaměřuje na účinné metody a tipy, jak snížit vypadávání vlasů a podpořit jejich zdravý růst. Zjistěte, jaký vliv má strava, psychická pohoda a speciální vlasová kosmetika na zdraví vašich vlasů. S pár jednoduchými změnami v životním stylu můžete dosáhnout viditelných výsledků.