Co je vlastně přirozený kolagen, bílkovina, která slouží jako stavební kámen pro kůži, klouby, vlasy a nehty. Also known as kolagen typu I, je to ten nejčastější typ bílkoviny v lidském těle – až 30 % všech bílkovin. Bez něj by vaše kůže ztrácela pružnost, klouby začínaly bolet a vlasy se stávaly křehkými.
Přirozený kolagen nevzniká z ničeho – tělo ho vyrábí z aminokyselin, které dostává z potravy. A právě tady začíná problém: moderní strava často chybí významné zdroje. Místo toho, abyste jeli na ryby, které mají kolagen v kůži a šupinách, jíte zpracované potraviny. Mořský kolagen, který najdete v lososi, štice nebo šprotkách, je jedním z nejúčinnějších zdrojů. A není to jen o kůži – mořský kolagen, formát kolagenu z mořských organismů, který je snáze vstřebatelný než hovězí nebo vepřový podporuje i klouby, což potvrzují i studie na lidích s bolestmi kolene. Pokud se ptáte, proč vás bolejí koleně, i když nejste starší, možná to není věk – ale nedostatek kolagenu.
Nezapomeňte na to, že tělo potřebuje i pomoc. Vitamín C je jako řidič – bez něj kolagen nevzniká. A když už jste v kuchyni, přidávejte do polévky nebo salátu čerstvé papriky, citrusy nebo brokolici. Nezapomeňte i na kolagen z ryb, přirozený zdroj, který se vyskytuje v kůži a šupinách ryb a je známý svou vysokou biovstřebatelností. A kdo by řekl, že mořský koník, který vypadá jako malý kousek mořského kouzla, je bohatým zdrojem kolagenu? Ano, i ten je součástí přirozeného systému, který tělo potřebuje.
Nejde jen o krémy na pleť. Přirozený kolagen funguje zevnitř. Když ho dostanete dostatečně, zjistíte, že vaše kůže je hladší, nehty pevnější a klouby se nezakřikují při chůzi. A nejde o nějakou magii – je to věda, která funguje, pokud ji použijete správně. V níže uvedených článcích najdete přesné informace, kde kolagen skutečně najít, jak ho doplnit bez nadměrných nákladů a jak ho kombinovat s dalšími látkami, které ho podpoří. Nejde o to, co prodávají reklamy – jde o to, co skutečně funguje.
Zjistěte, jak přirozeně zvýšit kolagen v těle pro pevné klouby a pružnou kůži. Bez doplňků, jen s jídlem, vodou a pohybem - praktické kroky, které fungují.