Někdy stačí pár jednoduchých změn v jídelníčku a správné doplňky, abychom posílili svoje zdraví a cítili se lépe. Zvlášť když jde o klouby, střevní mikroflóru nebo třeba kvalitu nehtů. Kdo by nechtěl mít pevné klouby, zdravá střeva a nabité tělo živinami, že?
Například kolagen a želatina nejsou jen módní slova. Kolagen je totiž stavební kámen pojivových tkání – kloubů, kůže i kostí. V našem článku zjistíte, jak ho stravou i doplňky podpořit, abyste si udrželi pohyblivost a zabránili bolestem.
Víte, že zdravé střevo je základ celkového zdraví? Probiotika, především laktobacily, pomáhají udržovat rovnováhu ve střevech a podporují imunitu. Jestli řešíte plynatost nebo trávení, tak je dobré se zaměřit na to, co jíte a zvažovat doplňky s probiotiky. Rady, jak vybrat správná probiotika pro sebe i psy, najdete v našich článcích.
Když máte podrážděná střeva nebo kloubní problémy, není dietní plán vždycky úplně jasný. Naštěstí existují potraviny, které tyto potíže umí zklidnit a dodat tělu, co potřebuje k regeneraci. Rychlé tipy na potraviny pro zklidnění střev, zpevnění nehtů nebo tělesnou detoxikaci nejsou složité, přitom mají velký efekt.
Každý si může vybrat z bohaté nabídky, kterou najdete na našem webu Chytrá Drogerie – ať už jde o přírodní doplňky, kosmetiku, nebo praktické návody, jak vyživovat svoje tělo chytře a účinně.
Zjistěte, jak poznat, že vám chybí vitamíny, podle příznaků jako únava, vypadávání vlasů nebo lámavé nehty. Zjednodušený návod, co dělat, když si myslíte, že máte deficit.
Zjistěte, jak správně užívat kolagen pro klouby, aby se skutečně vstřebával a pomáhal. Naučte se, kdy ho pít, s čím kombinovat a co bránit v jeho vstřebávání.
Zjistěte, jak doplnit kolagen přirozenou cestou pro zdravé klouby - pomocí kostních vývarů, ryb, zeleniny a potravin bohatých na vitamín C. Bez doplňků, bez chemie, jen s přirozenou výživou.
Zjistěte hlavní příčiny nedostatku vitamínu D, jeho dopady a praktické tipy, jak hladinu doplnit pomocí slunce, stravy a doplňků.
Zjistěte, které druhy alkoholických nápojů mají vysoký obsah histaminu, proč někteří lidé trpí reakcemi a jak snížit nepříjemné příznaky.
Co jíst a pít při průjmu, nadýmání a křečích. Rychlý plán na 48 hodin, jídelníčky, low-FODMAP tipy, nákupní seznam i signály, kdy jít k lékaři.
Které vitamíny teplo poškodí, kolik se ztratí při vaření a jak ztráty omezit. Jasná pravidla, tabulka ztrát a tipy krok za krokem pro českou kuchyni.
Želatina a kolagen: Poznejte rozdíly, jejich účinky na zdraví, krásu i způsoby využití v kuchyni a doplňcích. Praktické tipy, fakta a mýty.
Zjistěte, která probiotika jsou pro psy nejvhodnější, proč je jejich podávání důležité a jak správně postupovat při výběru. Praktické tipy, fakta a srovnání.
Správná výživa může hrát klíčovou roli při péči o zdraví kloubů. Zjistěte, které potraviny a živiny podporují tvorbu kolagenu a udržují klouby pevné a pružné. Čtěte dál a objevte tipy na jídelníček, který vám pomůže udržet klouby ve skvělé kondici. Znalosti o zdravé stravě mohou přispět k prevenci onemocnění kloubů a k udržení vaší pohyblivosti.