Hledat

Kategorie

populární štítky

Výživa pro zdravé klouby: Co jíst, abyste je posílili?
Od Klára Novotná
Výživa pro zdravé klouby: Co jíst, abyste je posílili?

Správná výživa může hrát klíčovou roli při péči o zdraví kloubů. Zjistěte, které potraviny a živiny podporují tvorbu kolagenu a udržují klouby pevné a pružné. Čtěte dál a objevte tipy na jídelníček, který vám pomůže udržet klouby ve skvělé kondici. Znalosti o zdravé stravě mohou přispět k prevenci onemocnění kloubů a k udržení vaší pohyblivosti.

3 úno 2025 Zdraví a výživa
Výhody a užití probiotik: Jak nám laktobacily prospívají
Od Klára Novotná
Výhody a užití probiotik: Jak nám laktobacily prospívají

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají pozitivní vliv na lidské zdraví. Nejčastěji se s nimi setkáváme v podobě laktobacilů, které jsou klíčové pro udržení zdravé střevní mikroflóry a zlepšení trávení. Přinášejí také úlevu od některých trávicích obtíží a posilují imunitu. Tento článek se zaměří na to, jak probiotika fungují, jaké jsou jejich hlavní přínosy, a nabídne praktické tipy na jejich užívání.

3 úno 2025 Zdraví a výživa
Potraviny pro zklidnění podrážděných střev a role laktobacilů
Od Klára Novotná
Potraviny pro zklidnění podrážděných střev a role laktobacilů

Podráždění střev může způsobit mnohé nepříjemnosti od nadýmání po bolest. Správně zvolená strava a doplnění laktobacilů mohou výrazně pomoci zmírnit tyto symptomy. Tento článek poskytuje tipy na potraviny, které jsou pro podrážděná střeva prospěšné, a vysvětluje, jak laktobacily přispívají ke zdraví trávicího systému. Chcete-li najít úlevu od střevních potíží, je tento článek pro vás ideální.

29 říj 2024 Zdraví a výživa
Co jíst při střevních potížích: Praktické tipy a rady
Od Klára Novotná
Co jíst při střevních potížích: Praktické tipy a rady

Střevní problémy mohou značně ovlivnit kvalitu života. Tento článek přináší praktické tipy na vhodné stravování při průjmu a jiných střevních potížích. Dozvíte se, jaké potraviny jsou prospěšné a kterým je lepší se vyhnout, abyste co nejdříve dosáhli úlevy.

3 zář 2024 Zdraví a výživa
Potraviny pro zdravé a silné nehty - Co jíst na zpevnění nehtů?
Od Klára Novotná
Potraviny pro zdravé a silné nehty - Co jíst na zpevnění nehtů?

Pro zdravé a pevné nehty je klíčové mít vyváženou stravu bohatou na specifické živiny. Tento článek odhalí, které potraviny byste měli zařadit do svého jídelníčku, aby vaše nehty byly silné a lesklé. Zjistíte, jaké vitamíny a minerály jsou důležité a proč je hydratace stejně nezbytná pro jejich zdraví.

13 srp 2024 Zdraví a výživa
Co jíst při očistě těla: Nejlepší potraviny a tipy na detoxikaci
Od Klára Novotná
Co jíst při očistě těla: Nejlepší potraviny a tipy na detoxikaci

Článek se zaměřuje na to, co jíst při očistě těla, aby byla co nejefektivnější. Zahrnuje informace o potravinách, které podporují detoxikaci, a rady, jak je do jídelníčku zařadit. Obsahuje také tipy a triky, které mohou proces očisty usnadnit a zpříjemnit.

6 srp 2024 Zdraví a výživa
Jak chránit a zlepšit střevní mikroflóru
Od Klára Novotná
Jak chránit a zlepšit střevní mikroflóru

Střevní mikroflóra hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví a pohodě. Tento článek se zabývá běžnými faktory, které mohou negativně ovlivnit naši střevní mikroflóru a nabízí praktické rady, jak ji udržet v dobrém stavu. Zaměřuje se na správnou stravu, probiotika, důsledky nadměrného užívání antibiotik a další každodenní zvyky, které je třeba přehodnotit.

28 čen 2024 Zdraví a výživa