Už jste zahlédli poslední série našich článků? Přinášíme vám rychlý přehled, co jsme v posledních týdnech zveřejnili, a proč by vás to mohlo zajímat. Každý z nich řeší konkrétní problém a nabízí jednoduché tipy, které můžete rovnou vyzkoušet.
Největší pozornost jsme věnovali problémům s pórů a suchou pokožkou. V článku „Co způsobuje ucpané póry? Příčiny a praktické tipy“ jsme rozepsali, co vlastně blokuje póry – od špatné exfoliace po těžké krémy. Na konci najdete seznam pěti kroků, jak póry čistit a předcházet novému zanesení.
Naopak, pokud vás trápí suchá pleť, podívejte se na „Co vysušuje pleť? Příčiny suchosti, časté chyby a rychlá náprava“. Zjistíte, že i tvrdá voda a přehnané sprchování mohou stačit k vysušení. Praktické triky jako používání ionizovaného filtrů nebo změna teploty sprchy vám pomohou udržet hydrataci.
Pro milovníky zdravých návyků máme články o hořčíku, probiotikách i laktobacilech. V „Kdy brát hořčík: ráno nebo večer?“ jsme rozdělili různé formy hořčíku a ukázali, kdy je nejlepší ho konzumovat – třeba večer pro lepší spánek, nebo ráno při sportu.
Pokud chcete vědět, jak správně užívat probiotika, přečtěte si „Jak se užívají probiotika: kdy je brát, dávkování a délka užívání“. Najdete zde jasný návod, který vám pomůže vyhnout se chybám, jako je brát je ve stejnou dobu jako antibiotika.
Pro ženy, které se chtějí zaměřit na intimní zdraví, je tu „Laktobacily 6: co to je, k čemu slouží a jak vybrat kvalitní směs“. Popisuje, jaké kmeny jsou nejdůležitější a jaké produkty si vybrat v obchodě.
Nezapomněli jsme ani na výživu při střevních potížích. V „Co jíst na střevní potíže: jídelníček při průjmu, nadýmání a křečích“ najdete dvoudenní plán, který kombinuje low‑FODMAP potraviny a probiotika. Navíc uvádíme, kdy je čas volat lékaře.
Pro ty, kteří chtějí vědět, co se děje při konzumaci alkoholu, jsme připravili „Který alkohol obsahuje histamin? Přehled, rizika a tipy, jak si užít pití bez nepříjemných reakcí“. Vysvětlujeme, proč některé piva a červená vína vyvolávají kýchání a jak zvolit méně problematické nápoje.
A konečně, pro fanoušky tradičních rad máme „Babské rady proti únavě – osvědčené tipy a domácí prostředky“. Přehled bylinných čajů, vitamínových doplňků a jednoduchých cvičení, která vám dodají energii bez kofeinu.
Všechny tyto články najdete v našem archivu a můžete si je přečíst kdykoliv. Přidejte si je do oblíbených, ať vám žádná rada neujde. A pokud máte vlastní tip nebo otázku, dejte nám vědět – rádi ji rozebíráme v dalším vydání.
Zjistěte, co způsobuje ucpané póry, a jak je efektivně odblokovat. Praktické tipy, příčiny, péče a FAQ pro čistou pleť.
Zjistěte, které druhy alkoholických nápojů mají vysoký obsah histaminu, proč někteří lidé trpí reakcemi a jak snížit nepříjemné příznaky.
Objevte praktické babské rady, které skutečně pomáhají bojovat s únavou. Jednoduché tipy, bylinné čaje a výživové doplňky pro zvýšení energie.
Ráno nebo večer? Jasná pravidla, dávkování, formy a interakce. Praktický návod, jak načasovat hořčík pro spánek, křeče, energii i trávení.
Co jíst a pít při průjmu, nadýmání a křečích. Rychlý plán na 48 hodin, jídelníčky, low-FODMAP tipy, nákupní seznam i signály, kdy jít k lékaři.
Co vysušuje pleť? Reálné spouštěče, testy, jednoduché kroky a checklisty. Jak upravit péči, vodu, sprchu, SPF a ingredience. Kdy jít k dermatologovi.
Jasný návod, kdy a jak brát probiotika, kolik jednotek denně, jak je kombinovat s jídlem a antibiotiky, jak dlouho je užívat a kterým chybám se vyhnout.
Které vitamíny teplo poškodí, kolik se ztratí při vaření a jak ztráty omezit. Jasná pravidla, tabulka ztrát a tipy krok za krokem pro českou kuchyni.
Co znamená „Laktobacily 6“, jaké kmeny v nich hledat, co od nich čekat a jak je správně užívat. Jasně, věcně a s tipy pro praxi v roce 2025.