Možná jste už slyšeli, že želatina je slavná pro svůj obsah kolagenu, ale víte, jak vám může opravdu pomoct? Tenhle zázrak z přírody není jen na dorty. Želatina je skvělá nejen pro krásnou a pevnou pleť, ale i pro zdravé klouby a pevné nehty. Za pár korun si tak můžete podpořit své tělo v tom, aby fungovalo lépe a bavilo vás jeho zdravý vzhled.
Kolagen obsažený v želatině je základní stavební kámen pojivových tkání. Když ho tělo dostane, začne lépe hydratovat pokožku a zvyšuje její elasticitu. To znamená méně vrásek a hezčí obrys obličeje. Kromě toho pomáhá posilovat chrupavky a klouby, což je super zpráva pro všechny, kdo už zažívají občasné bolesti nebo ztuhlost.
Pokud chcete získat želatinu z jídla, ideální je zařadit do jídelníčku třeba vývar z kostí nebo dušené maso s kůží. Jestli vás ale zajímá kosmetika, vyzkoušejte masky s želatinou. Stačí smíchat pár gramů želatiny s vodou nebo mlékem, nechat napučet a na obličej aplikovat – za pár minut budete mít pleť hladkou a projasněnou. Hodí se i na vlasy, které po takové péči vypadají zdravější a pevnější.
Oproti drahým doplňkům nebo kosmetickým přípravkům je želatina levná, přírodní a všestranná. Snadno ji najdete v běžných obchodech a můžete ji použít v kuchyni i jako péči o pleť. Navíc není náročná na přípravu a zvládne ji každý. Zařadit želatinu do svého dne znamená přidat tělu důležitou podporu, kterou poznáte na první pohled i pocit.
Jestli řešíte vrásky, lámavé nehty nebo bolavé klouby, zkuste želatinu s klidem vyzkoušet. Je to jednoduchý krok k lepšímu zdraví i kráse, který nezabere moc času ani peněz. A pokud se s tím teprve seznamujete, začněte třeba lehkou domácí maskou – výsledek vás potěší rychle.
Želatina a kolagen: Poznejte rozdíly, jejich účinky na zdraví, krásu i způsoby využití v kuchyni a doplňcích. Praktické tipy, fakta a mýty.