Těžké kovy jsou chemické prvky, které ve větším množství působí v těle toxicky. Nemusíte si je ale hned spojovat jen s průmyslem – často se k nám dostávají i skrze potraviny, vodu nebo prostředí, ve kterém žijeme. Nejznámějšími jsou olovo, rtuť, kadmium nebo arsen. Proč bychom se měli zajímat o to, jak na ně může tělo reagovat?
Když se těžké kovy v těle hromadí, mohou poškodit orgány, nervový systém a způsobit různé zdravotní problémy jako únava, bolesti hlavy, poruchy soustředění či dokonce oslabení imunitního systému. Proto je dobré znát zdroje, odkud se mohou do těla dostat, a jak je omezovat.
Nejčastější cesta je přes potraviny, například ryby, které mohou obsahovat rtuť, nebo zelenina a ovoce z kontaminované půdy. Dále je to znečištěné prostředí – prach, voda nebo vzduch. Přemýšleli jste někdy, jestli vám nevstupují do těla i přes kosmetiku nebo staré barvy a nátěry? Je to možné. Proto je výběr produktů a zdrojů vody důležitý.
Dodržování jednoduchých pravidel může hodně pomoci: kupujte ryby s menším obsahem rtuti, kontrolujte kvalitu vody, dávejte pozor na původ potravin a vyhýbejte se toxickému prostředí, pokud to jde.
Samo o sobě tělo těžké kovy vylučuje, ale proces je pomalý a u někoho méně účinný. Proto pomůže správná životospráva, která podpoří detoxikační orgány jako játra, ledviny a lymfatický systém. Dopřejte tělu dostatek vody, vitaminů (zejména C a E) a minerálů, které pomáhají škodliviny neutralizovat a vylučovat.
Některé přírodní látky a bylinky, jako je ostropestřec mariánský, chlorella nebo spirulina, mohou detoxikaci podpořit. Pokud máte podezření na větší zátěž těžkými kovy, je dobré se poradit s lékařem nebo odborníkem na detoxikaci.
Všechno není o zázracích – jde především o běžnou péči a prevence v každodenním životě, díky které snížíte riziko nadměrného zatížení těžkými kovy. V Chytré Drogerii najdete spoustu tipů, jak pečovat o své tělo a zdraví přírodní cestou.
Co způsobují těžké kovy v těle a jak poznat jejich hromadění? Přehled příznaků, vlivů na zdraví i účinné tipy pro každodenní prevenci a detoxikaci.