Sluneční krém je sluneční krém, krém určený k ochraně kůže před škodlivým UV zářením. Also known as ochrana před sluncem, it je základní součástí každodenní péče o pleť, nejen v létě, ale celý rok. Mnoho lidí si myslí, že stačí namazat sluneční krém jen na pláž, ale pravda je jednoduchá: UV záření ničí kolagen, způsobuje vrásky, skvrny a zvyšuje riziko rakoviny kůže – i když je obloha zakrytá. Nejde jen o to, abyste se nespálili. Jde o to, aby vaše pleť zůstala mladá a zdravá.
Nejčastější chyba? Používat příliš málo. Stačí půl čajové lžičky na obličej a krk. A nezapomeňte, že SPF, úroveň ochrany před UVB zářením 30 už je pro běžný život dostatečná – ne musíte kupovat SPF 100 jen proto, že je dražší. Důležitější je, abyste ho nanášeli pravidelně, každých dvě hodiny, pokud jste venku. A pokud máte citlivou pleť, hledejte sluneční krémy s oxidem titaničitým, fyzikální filtr, který odrazuje UV paprsky bez podráždění. Tyto krémy nepronikají do kůže, jen ji zakrývají – ideální pro alergiky a po depilaci.
Sluneční krém neznamená jen ochranu. Mnohé nové verze obsahují kyselinu hyaluronovou, vitamín E nebo antioxidanty, které pleť nejen chrání, ale i obnovují. Pokud používáte retinol nebo kyseliny, je sluneční krém nejen doporučený – je nutný. Bez něj můžete způsobit opačný účinek: místo zlepšení pleti ji poškodíte.
Není třeba mít nejdražší balení. Důležité je, abyste ho měli po ruce, používali ho každý den a znali svůj typ pleti. Pokud máte mastnou pleť, vybírejte lehké, nekomedogenní formulace. Pokud je vaše pleť suchá, hledejte krémy s hydratačními látkami. A nezapomeňte: i když jste v městě, i když je oblačno, i když sedíte u okna – UV záření tam je. Sluneční krém není volba. Je to povinnost, kterou si každý den zasloužíte.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o ochraně před sluncem – od toho, co skutečně funguje, až po to, co byste měli vynechat. Zjistíte, jak si vybrat sluneční krém podle věku, typu pleti a aktivity. Najdete odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč se mi po slunečním krému zhoršuje pleť? Je lepší aerosol nebo krém? A co když mám akné? Všechno to je zde – praktické, jasné, bez flusu.
SPF 50 neznamená, že jste celý den chránění. Zjistěte, jak často si ho opravdu musíte znovu naneset, proč většina lidí používá příliš málo a jak se vyhnout poškození kůže i při denním vystavování slunci.