Proč praskají nehty a co s tím dělat
Praskání nehtů není žádná sranda. Kdo to zažil, ví, jak to dokáže být nepříjemné a jak se to může podepsat na vzhledu i pohodě. Často ale stačí pár jednoduchých kroků a správná péče, aby vaše nehty byly zase pevné a krásné. Pojďme si říct, co za praskáním stojí a jak to vyřešit.
Nejčastější příčinou praskání nehtů bývá nedostatek vlhkosti. Stejně jako kůže, i nehty potřebují hydrataci. Pokud je často vystavujete vodě, mýdlům nebo chemii, nehty se vysuší, začnou být křehké a lámat se. Proto je důležité používat hydratační krémy na ruce i speciální oleje či balzámy na nehty, které je udrží vláčné a odolné.
Výživa nehtů zevnitř pomůže
Nespoléhejte jen na péči zvenku, nehty potřebují dostatek živin také zevnitř. Nedostatek vitaminů, hlavně biotinu (vitamín B7) a minerálů jako je zinek nebo železo, se může projevit právě lámavostí a praskáním. Zkuste do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na tyto látky – vajíčka, ořechy, luštěniny nebo listovou zeleninu. Pokud vás trápí praskání dlouhodobě, může pomoci i vhodný doplněk stravy na podporu nehtů.
Také nepřehlédněte mechanické poškození. Časté koulení nehtů, používání nevhodných pilníků nebo ostrých nástrojů může poškodit strukturu a způsobit praskání. Manikúra by měla být šetrná a nikdy se nebojte poradit, jak správně nehty tvarovat a pečovat o ně doma.
Kdy zabrat s opravdovou péčí
Někdy praskání nehtů signalizuje i zdravotní problémy, jako jsou například kožní nemoci nebo hormonální změny. Pokud se praskání zhoršuje, objevují se jiné změny na nehtech nebo máte stále slabé a suché nehty, navštivte dermatologa. Ten vám poradí vhodnou léčbu nebo speciální přípravky.
Do té doby všem, kdo chtějí pevné nehty, doporučuji pravidelnou péči, správnou výživu a šetrné zacházení. Vaše nehty vám poděkují zdravým vzhledem a méně nepravidelným lámáním.
