Praskání nehtů: jak na to, aby se konečně přestaly lámat
Praskání nehtů dokáže pořádně potrápit. Nejenže to nevypadá hezky, ale často to i bolí a zhoršuje se to s časem. Co ale vlastně způsobuje tyto otravné praskliny? A jak si s nimi poradit, aby nehty byly zase pevné a zdravé? Pojďme si to vysvětlit na rovinu a bez zbytečných keců.
Proč se nehty praskají?
Nehty jsou tvrdé díky kolagenu a správné výživě. Když tělu chybí důležité živiny jako jsou bílkoviny, železo, zinek nebo vitamíny skupiny B, začnou nehty slábnout a praskat. Častým vinníkem je také nadměrný kontakt s vodou a chemikáliemi – třeba při úklidu bez rukavic. Přehnané používání laků na nehty a odlakovačů s acetonem rovněž neprospívá. A nesmíme zapomenout ani na časté mechanické namáhání nehtů, například koulení nehtů nebo používání nehtů jako nástrojů.
Jak praskání nehtů zastavit a nehty posílit?
Začněte tím, že tělu dopřejete správnou výživu. Kvalitní bílkoviny, vitamíny A, C a hlavně B-komplex pomáhají nehty obnovit a zpevnit. Zinek a železo hrají důležitou roli také – málo těchto minerálů se brzo projeví na stavu nehtů. V drogerii nebo lékárně si můžete pořídit speciální doplňky nebo oleje, které podporují zdraví nehtů zvenčí i zevnitř.
Důležité je omezit kontakt nehtů s vodou a agresivními chemikáliemi. Když myjete nádobí nebo uklízíte, vždy si nasazujte rukavice. Vyhněte se příliš častému používání odlakovačů, zejména těch s acetonem, které nehty vysušují. Naopak pleťové a nehtové oleje, třeba s vitamínem E nebo keratinem, dodají nehtům pružnost a ochrání je před lámáním.
Nehty také musí mít čas na regeneraci. Pokud používáte gelové nebo akrylové nehty, dejte jim občas pauzu a dopřejte jim přirozený odpočinek. Návštěva odborného manikérského studia může být skvělým krokem – zkušená manikérka poradí správnou péči a pomůže předejít dalším komplikacím.
V neposlední řadě myslete i na hydrataci celého těla. Pitný režim ovlivňuje nejen pleť, ale i nehty. Když tělo nedostane dostatek tekutin, vliv se projeví i na křehkých nehtech, které jsou náchylné k praskání.
Praskání nehtů nemusí být navždy. Když věnujete péči správný čas a pozornost, výsledky se dostaví. Stačí být trpěliví a dodržovat pár jednoduchých pravidel. Chcete-li, aby vaše nehty dobře vypadaly a nebolely, začne to správnou výživou a ochranou. Užijte si krásné a pevné nehty bez praskání!
