Pečování o nehty: Jak mít zdravé a krásné nehty každý den
Nehty jsou vizitkou našich rukou, a přitom často zapomínáme, že potřebují pravidelnou péči. Jestli chcete pevné, lesklé a zdravé nehty, začněte jednoduchými kroky, které zvládnete doma i bez návštěvy salonu. Vlastně není potřeba žádná zázračná kosmetika – jde o správné návyky a kvalitní výživu.
Základní péče o nehty zvládnete sami
Důležité je nehty pravidelně zastřihávat a upravovat jejich tvar tak, aby se netřepily ani nelámaly. Vyhněte se příliš silnému pilování nebo používání kovových pilníků, které mohou nehty poškodit. Po koupeli nebo sprše jsou nehty měkčí, takže je dobré během této doby upravovat jejich tvar.
Na zdraví nehtů má velký vliv také hydratace. Nezapomínejte mazat okolní kůžičku a nehtové lůžko výživnými oleji, například mandlovým či jojobovým. Hydratovaná kůžička je méně náchylná k prasklinám a zánětům.
Výživa nehtů? Začněte od sebe
Tvrdé a odolné nehty nevzniknou jen díky krémům a pilníkům. Velkou roli hraje, co jíte. Nehty potřebují bílkoviny, zinek, železo a vitamíny ze skupiny B. Když tyhle živiny v jídelníčku chybí, nehty se lámou, jsou měkké a roztřepené. Proto je dobré přidat do svého jídelníčku suroviny jako vejce, ryby, ořechy nebo špenát.
Pokud máte problémy s nehty dlouhodobě, může pomoci i doplněk stravy na podporu tvorby keratinu – hlavní bílkoviny nehtů. Některé speciální přípravky obsahují například biotin, který často doporučují i odborníci.
Nezapomeňte, že zdravé nehty rostou pomaleji, než si myslíte. Dopřejte jim čas a pravidelnou péči, výsledky se dostaví. A pokud přeci jen chcete nehty upravovat profesionálně, například nehtovou modeláží, vždy vybírejte ověřené salony, kde se dbá na hygienu a kvalitu služeb. Příliš často aplikované gely nebo akrylové nehty mohou nehtovou ploténku oslabit.
Dejte svým nehtům tu správnou pozornost a uvidíte, že vám vaše ruce budou děkovat. Krásné nehty nejsou náhoda, ale výsledek jednoduché, ale pravidelné péče.
