Nehty na nohou jsou nehty na nohou, část těla, která slouží jako ochrana prstů a indikátor celkového zdraví. Also known as nehty na nohách, tyto struktury často přestávají být jen estetickou věcí, když začnou lámát, žloutnout nebo způsobovat bolest. Mnoho lidí si myslí, že špatné nehty jsou jen věc špatné péče, ale pravda je jiná. Často jsou to příznaky nedostatku vitamínů, chronického tlaku, špatné obuvi nebo dokonce infekce. Když se vám nehty lámou na koncích nebo se pod nimi hromadí špína, není to jen o krásě – je to výzva k tomu, abyste se podívali hlouběji na svůj tělesný stav.
pedikúra, pravidelná péče o nohy a nehty, která zahrnuje čištění, ořezávání a hydrataci. Also known as péče o nohy, je to nejen kosmetický rituál, ale skutečná prevence proti bolestem, zánětům a záděrům. Když necháte nehty dlouhé a nečisté, vytváříte ideální prostředí pro bakterie a houby. A když používáte špatné nástroje nebo jdete na nekvalitní pedikúru, můžete si způsobit zánět v prstu – což je bolestivější, než si můžete představit. Nehty na nohou potřebují stejnou pozornost jako tvář. Stačí pravidelná hydratace, správný řez a vyhýbání se těsným botám. Pokud máte nehty tenké a průhledné, může to být známka nedostatku biotinu nebo železa. Pokud se pod nimi objevují bílé skvrny, není to vždy jen náhoda – často to znamená, že se pod nimi vytváří mikrotrhliny.
poškození nehtů, běžný problém způsobený chemikáliemi, mechanickým tlakem nebo infekcemi. Also known as poškození nehtové desky, se projevuje v podobě lámání, vrásek, ztmavení nebo odtrhávání. Většina lidí si neuvědomuje, že časté koupání v horké vodě, používání acetónu nebo nosení vysokých podpatků může poškozovat nehty zevnitř. Pokud máte nehty křehké, zkuste zvýšit příjem bílkovin a vitamínu E – tyto látky jsou základní pro jejich pevnost. A nezapomeňte na hydrataci: když je kůže kolem nehtů suchá, nehty se začnou odlepovat od pokožky. To není jen nevzhledné – je to cesta k infekci.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o nehtech na nohou: od toho, co je příčinou jejich poškození, až po to, jak je opravit doma bez návštěvy pedikúristky. Najdete zde tipy, jak předcházet zánětům, jak vybrat správný krém na nohy a proč je někdy lepší nechat nehty krátké. Všechny články jsou psané prakticky – bez flóru, bez teorie, jen s tím, co funguje. Pokud už máte problém s nehty, nečekáte na to, až se to samo vyřeší. Tady najdete skutečná řešení.
Zjistěte, jak často byste měli chodit na pedikúru pro zdravé nohy. Praktické rady pro každý typ kůže, nehtů a životního stylu. Od domácí péče po výběr kvalitního salonu.