Maso: Co o něm potřebujete vědět
Maso je pro spoustu lidí neodmyslitelnou součástí jídelníčku, ale co všechno o něm vlastně víme? Nejde jen o chuť, ale taky o to, jak maso ovlivňuje naše zdraví, pokožku a klouby. Víte třeba, jaký je rozdíl mezi kolagenem v mase a doplňky stravy, nebo které potraviny podpoří jeho tvorbu? To vše vám zajistíme jasně a jednoduše.
Proč maso a kolagen spolu souvisejí?
Kolagen je protein, který tvoří základní část naší kůže, vlasů i kloubů. Najdete ho i v mase, hlavně v tučnějších částech a kostech. Tělo z něj dokáže tvořit vlastní kolagen, ale jen pokud dostane dostatek dalších živin. Proto je vhodné kombinovat maso s potravinami bohatými na vitamín C, který tvorbu kolagenu podporuje. Naopak zpracované a přepálené maso může zdraví spíše škodit.
Na stránkách Chytré Drogerie najdete i tipy, jak si dobře sestavit jídelníček, aby vás maso nejen zasytí, ale taky prospívalo vaší pokožce a kloubům.
Jak maso souvisí se zdravím a péčí o tělo?
Správně zvolené druhy masa dodají tělu nejen bílkoviny, ale i důležité minerály jako železo a zinek, které ovlivňují kvalitu vlasů a nehtů. Maso ale nemusí být jediný zdroj, pokud nejíte maso často. V takovém případě přijde vhod doplnit živiny z jiných zdrojů, třeba z ryb, luštěnin nebo kvalitních doplňků.
Články na našem webu Chytrá Drogerie vás provedou i péčí o pokožku, vlasy a klouby, kterou přirozené maso podporuje. Není to jen o jídle – jde také o to, jak s tělem zacházíte den co den. Víte například, jak správně na detox, regeneraci jater po alkoholu nebo omezování nepříznivých látek?
Pokud vás zajímají konkrétní rady a praktické tipy, jak z masa vytěžit maximum pro své zdraví, v článcích na našem webu najdete přesně to, co potřebujete. Vyhneme se zbytečným omáčkám a půjdeme rovnou k věci, abyste mohli ihned začít dělat věci jinak – a lépe.
