Hydratace pokožky: co skutečně pomáhá a jak ji správně podporovat
Hydratace pokožky je ta základní věc, kterou všichni potřebujeme, ale málokdo dělá správně. hydratace pokožky, schopnost kůže udržovat dostatek vody ve vrstvách, aby zůstala elastická, jemná a odolná. Also known as vlhkost pokožky, it isn't just about slathering on cream after washing your face. It's a system — and if one part breaks, the whole thing suffers. Mnoho lidí si myslí, že stačí používat nějaký „hydratující“ krém, ale když máte podrážděnou pleť, vypadající vlasy nebo lámavé nehty, je to často signál, že vám chybí něco vnitřně — nejen venku.
Hydratace pokožky nezávisí jen na kremových produktech. kolagen, bílkovina, která drží kůži pevně a pružně, jako síť pod povrchem se ničí sluncem, cukrem a špatným spánkem — a bez něj se kůže neudrží, i když máte nejdražší sérum. retinol, látku, která zvyšuje obnovu pokožky, ale zároveň může vysušit, pokud ji používáte špatně není pro každého automaticky dobrý výběr. Pokud vaše pleť je citlivá nebo v zimě vysušená, může retinol zhoršit hydrataci, i když je slibuje jako „anti-aging“ zázrak. A co vitamíny? vitamín C, nutný pro tvorbu kolagenu a ochranu před volnými radikály není jen doplněk — je to základ, který potřebujete z potravy, jinak žádný krém nezabrání vysušení.
Hydratace pokožky se nevytváří jen v krémové lahvičce. Vzniká, když vaše tělo dostává dostatek vody, spí dost, nejí příliš cukru a nevystavuje se přehřátí. Pokud používáte epilaci, retinol nebo čistící přípravky, vaše kůže je v „přežívacím režimu“ — a potřebuje podporu, ne jen další chemii. V těchto článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak způsobit, aby vaše kůže skutečně držela vlhkost, jaké látky ji ničí, kdy retinol dělá více škody než užitku a proč kolagen z ryb nebo z vývarů může být účinnější než nějaký „superhydratující“ krém z drogerie. Nejde o to, kolik produktů používáte — jde o to, co vaše kůže opravdu potřebuje, abyste se na ni mohli dívat s klidem, a ne s obavou, že se zase vysuší.
