Máte pocit, že se vaše pokožka po sprše nebo po vasárně cíti napjatá a šupinatá? Nejsou v tom jen špatné počasí nebo genetika – často jde o konkrétní látky a návyky, které vaši pleť staví do sucha. Podíváme se, co opravdu drtí vodu z vaší pokožky a co můžete udělat, abyste ji vrátili zpátky do rovnováhy.
Alkohol v kosmetice. Správně znějící složka jako „ethanol“ nebo „denaturovaný alkohol“ rychle odpařuje vodu z povrchu pleti. V toniku nebo pleťových vodách se často používá, aby dodala pocit „osvěžení“, ale ve skutečnosti pokožku vysušuje.
Silné čisticí prostředky. Mýdla s vysokým pH, abrazivní peelingy a šampony s sulfáty (SLS, SLES) odstraňují nejen nečistoty, ale i přírodní mazivo, které chrání pokožku.
Horká voda. Koupel nebo sprcha ve 40 °C a více může rozšířit pory, ale také rozptýlí lipidovou bariéru. Naopak teplá, ne horká voda je pro vaši pleť šetrnější.
Retinol a kyseliny (AHA/BHA). Tyto účinné látky podporují obnovu buněk, ale pokud je používáte bez dostatečného zvlhčení, plíseň se objeví rychle a pleť začne bolet.
Větrání a klimatizace. Nízká vlhkost vzduchu, běžná v zimě i v letních klimatizačních místnostech, odčerpává vodu z povrchu pokožky. Nedostatek vlhkosti je častý spouštěč suchosti.
Nejdříve zvolte **jemný čistič** s pH 5‑5,5, ideálně bez sulfátů. Stačí jednou až dvakrát denně a po mytí naneste **hydratační krém** s glycerinem, hyaluronovou kyselinou nebo ceramidy. Tyto složky pomáhají vytvořit ochrannou bariéru a upoutat vodu v pokožce.
Pokud ráno cítíte napětí, **správná sérum** s vitamínem C nebo niacinamidem poskytne antioxidanty a zároveň zklidní pokožku. Na večer zvolte bohatší **noční krém** s peptidy nebo přírodními oleji (mandlový, arganový) – doporučujeme 2‑3 kapky na obličej.
Nezapomeňte **pít dostatek vody**. Každý den alespoň 1,5 lide vody pomůže udržet hydrataci zevnitř. A pokud trávíte hodně času v klimatizovaném prostoru, pořiďte si **vlhčený vzduch** – malý ultrazvukový zvlhčovač dokáže zvýšit relativní vlhkost na 40‑50 % a zmírnit suchost.
Jedním z nejjednodušších kroků je **vyhnout se alkoholu v tonice**. Nahraďte ho vodou s přídavkem ručního extraktu z heřmánku nebo růžové vody. Ty mají uklidňující účinek a neodpařují vodu.
V neposlední řadě **chráníte pleť před sluncem** s SPF 30 i v zimě. UV paprsky poškozují lipidovou vrstvu a zvyšují ztrátu vlhkosti, takže denní krém s UVA/UVB filtrem je povinnost.
Když budete mít tyto body pod kontrolou, pocit napjaté, šupinaté pleti zmizí během pár týdnů. Zkuste si nastavit malé rituály – čistý čistič, hydratační krém a dostatek tekutin. Vaše pleť vám poděkuje a vy už nebudete muset bojovat s suchou pokožkou.
Co vysušuje pleť? Reálné spouštěče, testy, jednoduché kroky a checklisty. Jak upravit péči, vodu, sprchu, SPF a ingredience. Kdy jít k dermatologovi.