Když se díváte na své nehty, možná si myslíte, že všechny rostou stejně. Ale skutečnost je jiná. Některé nehty rostou výrazně rychleji než ostatní. Víte, který prst má nejrychlejší růst? Podle studií kůžových specialistů je to prostřední prst. Jeho nehet roste až 3,5 mm za měsíc, což je více než u ostatních prstů. Díky lepšímu krevnímu oběhu a častějšímu používání během denních činností má tento prst výraznou výhodu.
Který nehet roste nejrychleji?
Průměrná rychlost růstu nehtů se liší podle prstu. Nejrychleji roste nehet na prostředním prstu - přibližně 3,5 mm za měsíc. Na indexovém prstu je růstová rychlost okolo 3 mm, na prstu směrem k malíčku (kytce) 2,8 mm. Nejpomaleji rostou nehty na palci (asi 2,5 mm) a malíčku (jen 2 mm). Tato data pocházejí z výzkumů publikovaných v Journal of Dermatology, které sledovaly tisíce lidí v různých věkových skupinách.
| Prst | Růstová rychlost za měsíc |
|---|---|
| Prostřední prst | 3,5 mm |
| Indexový prst | 3 mm |
| Kytka | 2,8 mm |
| Palec | 2,5 mm |
| Malíček | 2 mm |
Je zajímavé, že nehty na rukou rostou třikrát rychleji než na nohách. Zatímco rukavice mají průměrnou rychlost 3-4 mm za měsíc, nohavice dosahují jen 1-1,5 mm. Důvodem je lepší krevní oběh v rukách, které jsou častěji používány a více ohřívány. Nohy jsou navíc často zakryté obuví, což omezí přísun kyslíku a živin.
Proč rostou nehty různě rychle?
Růst nehtů ovlivňují dva hlavní faktory: krevní oběh a zátěž prstů. Prostřední prst je nejaktivnější během každodenních činností - píšeme, držíme předměty, otevíráme dveře. Tato aktivita zlepšuje přísun krve do nehtového lůžka, což poskytuje více živin pro růst. Naopak palec a malíček jsou méně používané, což zpomaluje jejich růst.
Dalším faktorem je délka prstu. Delší prsty mají obvykle rychlejší růst. Prostřední prst je obvykle nejdelší na ruce, což souvisí s jeho rychlejším růstem. Podle výzkumu z Univerzity v Brně je délka prstu přímo úměrná rychlosti růstu nehtů - každý milimetr délky prstu zvyšuje růstovou rychlost o 0,1 mm za měsíc.
Ještě jeden důležitý aspekt je dominance. Praváčci mají nehty na pravé ruce obvykle o 0,2 mm rychleji než na levé, ale rozdíl je nepatrný. Leváčci naopak mají rychlejší růst na levé ruce. Tento jev však není významný pro většinu lidí a nelze ho využít k úpravě růstu nehtů.
Jak ovlivnit růst nehtů?
Zdravé nehty začínají v kuchyni. Dostatek bílkovin a vitamínů, zejména biotinu (vitamin B7), podporuje růst silných nehtů. Potraviny jako vejce, ořechy, losos a brokolice jsou skvělým zdrojem. Také zvyšte příjem zineku a železa, které jsou důležité pro regeneraci nehtového lůžka. Nedostatek těchto látek může způsobit lámavé nehty a zpomalení růstu.
Pravidelná péče o nehty je klíčová. Používejte měkké mydlo při mytí rukou a vyhněte se silným chemikáliím. Pokud musíte pracovat s čisticími prostředky, noste rukavice. Kůže kolem nehtů je velmi citlivá - sucho způsobuje trhliny a zpomaluje růst. Pravidelně mazte nehty a kůži okolo nich kremem s obsahem kyseliny hyaluronové nebo maslem shea. To zabrání suchosti a lámání.
Vyhýbejte se návykům, které poškozují nehty. Bity nehtů, používání nehtů jako nástroje nebo časté manikúry s gelovými lakem mohou zpomalit růst. Doporučujeme používat silné nehtové lepidlo pro opravy trhlin, ale nechávejte nehty přinejmenším týden bez lakování, aby se mohly regenerovat.
Často kladené otázky
Proč rostou nehty na rukou rychleji než na nohách?
Nehty na rukou rostou v průměru třikrát rychleji než na nohách. Důvodem je lepší krevní oběh v rukách. Ruce jsou častěji používány a více ohřívány, což zlepšuje přísun živin. Navíc, nohy jsou často zakryté obuví, což může omezit přísun kyslíku a zpomalit růst. Výzkum z International Journal of Dermatology potvrdil, že průměrná rychlost růstu nohavíc je 1,0-1,5 mm za měsíc, zatímco rukavíc dosahuje 3,0-4,0 mm.
Může se změnit rychlost růstu nehtů v průběhu života?
Ano, rychlost růstu nehtů se mění s věkem. U dětí a mladistvých rostou nehty nejrychleji - až 4,0 mm za měsíc. Ve dospělosti se růstová rychlost snižuje na průměrných 3,0-3,5 mm. U starších lidí nad 65 let může být rychlost růstu pouze 1,5-2,0 mm za měsíc. Tento pokles souvisí s pomalejším krevním oběhem a sníženou produkci kolagenu. Zdravý životní styl a výživa však mohou zpomalit tento proces.
Jaké jsou příznaky rychlého růstu nehtů?
Rychlý růst nehtů se projevuje jasnými příznaky. Nehty jsou hladké, lesklé a mají rovnoměrnou barvu. Pokud rostou rychle, nehtové lůžko je dobře vyživované a neobsahuje bílé skvrny nebo zářezů. Důležité je také, že nehty nejsou lámavé a mají silnou strukturu. Pokud však nehty rostou příliš rychle a jsou křehké, může to být příznak nadměrného příjmu biotinu nebo hormonálních nerovnováh.
Může se rychlost růstu nehtů ovlivnit stravou?
Ano, strava má významný vliv. Vitamín B7 (biotin) je klíčový pro růst nehtů - zvýšený příjem zlepšuje rychlost o 25%. Zinek a železo podporují regeneraci nehtového lůžka. Studie z Karolinského institutu ukázala, že lidé s nedostatkem zinku mají nehty růstující o 40% pomaleji. Doporučujeme konzumovat vejce, ořechy, luštěniny a tmavou zeleninu. Pro zvýšení růstu můžete také uvažovat o doplňcích stravy s biotinem, ale vždy konzultujte s lékařem.
Je možné zrychlit růst nehtů speciálními přípravky?
Speciální přípravky mohou pomoci, ale nejsou zázračným řešením. Nehtové oleje s vitamínem E nebo kvasinkami zlepšují hydrataci a mohou zrychlit růst o 10-15%. Kremy s kyselinou hyaluronovou podporují krevní oběh v nehtovém lůžku. Však žádný přípravek nezrychlí růst o více než 20%. Nejlepší výsledky dosahujete kombinací zdravé výživy, pravidelné péče a vyhýbání se škodlivým návykům. Přípravky s kovovými ionty nebo silnými chemikáliemi mohou naopak poškodit nehty.
