Jak to chodí na pedikúře: Co očekávat a jak se připravit

Znáte ten pocit, když po dlouhém dni konečně vyzujete podrážděné nohy z bot? Jenže co když zjistíte, že vaše chodidla něco vážně potřebují? Právě pedikúra je místo, kde vám nohy doslova rozkvetou novým životem – a nejde jen o nalakované nehty, ale hlavně o zdraví a úlevu.

Nepřijdete do prostoru plného květin a svíček (pokud tedy nezvolíte speciální wellness pedikúru), ale spíš do čistého, prakticky vybaveného salónu, kde vám pedikérka položí jasné otázky: Bolest, kuří oka, puchýře? Nic není trapné. Nikdo se nediví, když přijdete s otlaky nebo popraskanými patami. Naopak – čím víc toho řeknete, tím lépe vám pomohou.

Většina lidí si myslí, že pedikúra je jenom o kráse, ale skutečný základ je prevence a péče. Nejde o žádný luxus pro modelky, ale běžnou hygienu, kterou by si měl občas dopřát každý – i má kočka Mína by potvrdila, jak důležité je mít všechno v pořádku u kořínku „drápků“.

Na co se připravit? Nohy si před návštěvou neholte až do krve a klidně sundejte lak z nehtů, usnadníte tím práci pedikérce. Pokud vás něco trápí dlouhodobě (třeba bolesti nebo zarůstající nehty), napište si otázky a zeptejte se rovnou odborníka – nečekejte, že to zmizí samo.

• První návštěva: Co vás čeká
• Jak se na pedikúru připravit
• Průběh samotné procedury
• Praktické tipy pro zdravé nohy
• Nejčastější dotazy a mýty

První návštěva: Co vás čeká

Většina lidí má z první pedikúry trochu obavy, ale není to nic, co byste nezvládli. Po příchodu do salonu vás obvykle čeká krátký rozhovor s pedikérkou. Ta se bude ptát třeba na alergie, zdravotní problémy (cukrovka, plísně, zarůstající nehty), aktuální stav chodidel a nehtů. Nemá smysl nic tajit, protože upřímnost urychlí a zpřesní ošetření. Hygiena je základ: v kvalitním salonu najdete čistotu, dezinfekci a čerstvé ručníky. Každý klient by měl dostat sterilní náčiní. Pokud vám není něco jasné, klidně si ověřte, jakým způsobem dezinfikují nůžky nebo pilníky.

Jak probíhá samotný začátek? Sundáte boty a ponožky, pohodlně se usadíte, většinou do speciálního křesla. Pedikérka vám prohlédne a zhodnotí chodidla. Většinou následuje jemná koupel nohou ve vlažné vodě, často s přísadou soli nebo dezinfekčního roztoku – to nejenom zvláční kůži, ale i zlepší hygienu. Celá koupel trvá 5 až 10 minut.

• Pokud máte umělý lak, raději ho odstraňte doma. Některé salony za to účtují poplatek.
• Nikdy se nestyďte vypadat "nedokonale" – právě od toho pedikúra je.
• Mějte u sebe otevřené boty, hlavně když plánujete lakování nehtů.

Po koupeli začíná samotné odstranění ztvrdlé kůže, otlaků a ošetření nehtů. Nemusíte se bát bolesti – pokud něco cítíte, řekněte to hned. Pedikérka není mučitel, ale odborník. Na konci většinou dostanete možnost masáže nebo závěrečného krému. Pokud něco potřebujete řešit navíc (třeba zarůstající nehet nebo praskliny), domluvte si předem délku a typ ošetření.

Jak se na pedikúru připravit

Když jdete poprvé nebo i pravidelně na pedikúru, příprava vám může ušetřit čas, trapasy i zbytečné nervy. Hned na začátek – své nohy nemusíte holit dohladka jako na léto, stačí standardní hygiena (umytí nohou). Nemá smysl si vozit nohy v lavoru doma, profík je stejně ještě namočí nebo dezinfikuje podle potřeby.

Sundejte starý lak na nehtech ještě před návštěvou. Pokud je tam dlouho, pedikérka bude nehty hůř hodnotit a riskujete, že přehlédne začínající problém. Zbytky laku můžou dost zdržet, hlavně u pevných gelových nebo třpytivých laků. Aceton nebo odlakovač zařaďte do své ranní rutiny v den pedikúry. V případě silně zarostlých nebo bolestivých nehtů s lakem nechte práci na odborníkovi – ale opravdu jen v těchto případech.

Obujte si pohodlnou a otevřenou obuv – ideálně sandály nebo pantofle. Boty s úzkou špičkou nebo vysoké podpatky po zákroku nejsou ideální, protože kůže může být citlivější. Čisté ponožky zabalte s sebou, pokud budete potřebovat přezutí po zákroku domů.

Před návštěvou si připravte krátký seznam toho, co vás na nohou trápí. Kuří oka, puchýře, zarůstající nehty nebo prostě jen tvrdá kůže – řekněte to na rovinu. Pedikérka není kouzelnice, která pozná problémy na první pohled. Čím lépe popíšete, co vás bolí nebo omezuje, tím víc vám může pomoct.

• Nechoďte na pedikúru s otevřenými ranami nebo s infekcí (plíseň, zánět). Nejprve se poraďte s lékařem.
• Pokud berete léky na ředění krve, radši to sdělte ve formuláři nebo rovnou pedikérce.
• Alkohol nebo velmi pálivé jídlo před pedikúrou nohy zbytečně rozdráždí – nechte je na potom.

A kdy pedikúru odložit? Pokud máte horečku, bolestivé otoky nebo infekci, nechte si termín přebookovat. Myslete i na hygienu – ručník většinou mít nemusíte, ale pokud jdete do méně známého salónu, přibalte ho pro jistotu.

Průběh samotné procedury

Když usednete do křesla, pedikérka nejdřív zkontroluje stav vašich nohou, pohlédne na nehty, kůži, případné potíže jako je ztvrdlá kůže, kuří oka nebo zarostlé nehty. Vše vždy začíná krátkým rozhovorem. Nejde o formality – pedikérka chce opravdu vědět, co vás trápí. Je normální popsat jí vše bez studu.

Následuje koupel nohou v teplé lázni (cca 10 minut). To změkčí suchou kůži a je to fajn úleva, hlavně po delším dni v botách. Už tady ucítíte rozdíl. Po koupeli pedikérka otře nohy a pustí se do práce.

1. Pedikúra začíná odstraněním ztluštělé kůže. To se dělá speciální frézkou, skalpelem nebo pilníkem. Pokud máte kuří oka, řeší se teď – bezbolestně. Za běžné pedikúry pedikérka nesahá na zdravou kůži zbytečně hluboko. Vše musí být sterilní.
2. Pokračuje se úpravou nehtů – střih, pilování, odstranění kůžičky kolem nehtů. Správně upravený nehet by měl být rovný a ne příliš krátký, jinak hrozí zarůstání.
3. Často následuje peeling chodidel, masáž nebo krém na závěr. Je to příjemná odměna a promasírované nohy si zamiluje každý. U někoho ještě přidají zábal nebo lakování.

Celá návštěva zabere asi 45 až 60 minut. Víte, že podle statistik ČPZP (2023) chodí na pedikúru pravidelně jen 38 % českých žen a 8 % mužů? Přitom nohy nás nesou celý život!

Všimli jste si někdy podivných "ordinací" nabízejících levné pedikúry? Dbejte vždy na to, že nástroje musí být sterilní. Riziko přenosu plísní nebo virových bradavic není vymyšlené! Jak potvrzuje MUDr. Zuzana Macková z Státního zdravotního ústavu:

„Při pedikúře je zásadní dbát na čistotu nástrojů, protože špatná hygiena může způsobit vážné kožní problémy.“

Není tedy ostuda zeptat se, jak salón nástroje sterilizuje. Když něco vypadá podezřele, otočte se a běžte jinam.

Praktické tipy pro zdravé nohy

Kdo by nechtěl mít nohy jako ze škatulky? Péče o chodidla nekončí opuštěním pedikérky, doma se totiž dá dělat spousta jednoduchých věcí, které zabrání prasklinám, plísni nebo zarůstání nehtů.

• Každý den si nohy umyjte teplou vodou a důkladně osušte, hlavně mezi prsty. Vlhká místa jsou totiž jako ráj pro bakterie a plísně.
• Hydratace není jen pro ruce; krém na nohy je záchrana pro suché paty. Stačí obyčejný hydratační krém – tučný, bez parfemace.
• Noste ponožky z bavlny, ne ze syntetiky. Bavlna pohlcuje pot a noha v ní lépe dýchá.
• Nepodceňujte výběr bot. Těsné nebo tvrdé boty znamenají otlaky, puchýře a kuří oka. Základem jsou pohodlné a čisté boty, které vyměňujete a větráte.
• Stříhejte nehty na nohou „do rovna“, nikdy do obloučku. Tak předejdete nepříjemnému zarůstání, které je častější, než se zdá.

Možná vás překvapí, že podle Českého podiatrického spolku má až 70 % lidí jednou za život problém se zarůstáním nehtů. Pravidelnou domácí péčí o nohy spoustě těchto problémů předejdete. Mazat nohy, správně stříhat nehty a vybírat vhodnou obuv není raketová věda a změnu poznáte už za pár týdnů.

Pokud si nejste jistí s výběrem krému nebo pilníku na paty, nechte si poradit přímo u své pedikérky. Společně najdete produkt, který bude sedět právě vám.

Nejčastější dotazy a mýty

Někdo se bojí, že se na pedikúra stydí, jiný neví, co čekat. Tady jsou nejčastější otázky, které slýchám mezi klientkami i kamarádkami, a krátce k nim jasně odpovídám.

• Můžu jít na pedikúru, když mám mykózu nebo bradavice? Pokud o tom víte, určitě to řekněte pedikérce předem. Běžná procedura se často nedoporučuje, ale někteří odborníci mohou nabídnout bezpečnou variantu nebo vás nasměrují k lékaři.
• Bolí odstranění ztvrdlé kůže? Nemělo by. Správná pedikérka používá šetrné nástroje i techniku. Když cokoli tlačí, ozvěte se. Bota, co tlačí, taky nikomu nesvědčí.
• Jak dlouho celý proces trvá? Průměr je 45 až 60 minut, podle rozsahu péče a stavu nohou.
• Musím si sundavat lak z nehtů? Je to slušnost. Pedikérka pak nemusí ztrácet čas a věnuje se vám naplno.
• Co když mám zarůstající nehet? Vůbec se nestyďte. Právě proto jsou odborníci, kteří s tím mají zkušenosti a poradí si.
• Může být pedikúra i pro muže? Jasně! Každý potřebuje zdravé nohy.

Narazila jsem i na pár mýtů, na které je dobré si dát pozor:

• „Pedikúra je jen pro ženy.“ Nesmysl, v posledním roce tvoří až 30 % zákazníků muži – podle reálných čísel od několika salonů v Praze a Ostravě.
• „Častá pedikúra ztenčuje kůži na patách.“ Normální frekvence 1x za 4–6 týdnů je naprosto bezpečná.
• „Po pedikúře nesmím sportovat ani chodit bosky.“ Pokud nejsou nohy citlivé, můžete klidně pokračovat ve svém životě.

Pro lepší přehled mrkněte na srovnání v tabulce:

Pokud vás něco trápí nebo je vám něco nejasné, vždycky se ptejte. Kdo se ptá, nezabloudí – ani v péči o chodidla.