Co je manikúra a pedikúra? Úplný průvodce pro začátečníky

Manikúra a pedikúra nejsou jen o krásných nehtech. Jsou to základní postupy péče, které chrání vaše ruce a nohy před infekcemi, zlepšují krevní oběh a dokonce mohou zmírnit stres. Pokud jste nikdy neudělali manikúru nebo pedikúru, může se to zdát složité. Ale ve skutečnosti je to jednoduché - stačí znát základy.

Co je manikúra?

Manikúra je péče o rukou a nehtech na rukách. Zahrnuje několik kroků: očištění, zjemnění kůže, upravení tvaru nehtů, odstranění zbytků kůže kolem nehtů (tzv. cuticle) a nanesení laků nebo jiných povlaků. Nejčastější forma je klasická manikúra, která trvá asi 30-45 minut. Ale existují i pokročilé verze - například gelová manikúra, která drží až tři týdny, nebo štětčíková manikúra, kde se nehty malují ručně malým štětcem.

Pravidelná manikúra nejen vypadá esteticky, ale také předchází problémům. Kůže kolem nehtů se může zhrubnout, trhát nebo infikovat, pokud ji nečistíte. Nehty, které nejsou pravidelně stříhány, mohou lomit, způsobovat bolest nebo se zatínat. Většina lidí si manikúru dělá každé 2-3 týdny, ale pokud máte křehké nehty nebo pracujete s rukama vodou, můžete potřebovat častější údržbu.

Co je pedikúra?

Pedikúra je stejný proces, ale pro nohy. Zahrnuje koupel nohou, odstranění hrubé kůže (zejména na patach), upravení nehtů na prstech nohou, péči o kůži kolem nehtů a nanesení laků. Nohy jsou vystaveny většímu tlaku než ruce - nosíme je v botách, chodíme po tvrdých površích, často se potí. Proto je pedikúra ještě důležitější než manikúra.

Bez pravidelné pedikúry se na patach tvoří hrubé kaluse, které mohou bolet. Nehty na nohou se mohou zatínat nebo houbovitě infikovat, zvláště pokud nosíte uzavřené boty hodně času. Pedikúra také zlepšuje krevní oběh v nohou - když se masírují nohy, aktivujete cévy a uvolňujete napětí. Mnoho lidí si pedikúru dělá každé 4-6 týdnů, ale pokud máte problémy s patami nebo diabetem, doporučuje se častější kontrola.

Rozdíl mezi manikúrou a pedikúrou

Obě postupy se podobají, ale nejsou stejné. Největší rozdíl je v místě provedení - ruce vs. nohy. Ale i technicky se liší. Nehty na nohou jsou obvykle tlustší a pomaleji rostou, takže se stříhají jinak než nehty na rukách. Kůže na nohou je také hrubší a častěji potřebuje odstranění kalusů pomocí pískového papíru nebo speciálních pilníků.

Manikúra se často dělá kvůli vzhledu - chcete mít krásné nehty při setkáních nebo na práci. Pedikúra se dělá spíše kvůli zdraví - nohy potřebují péči, jinak můžete mít dlouhodobé problémy. I když si můžete obě udělat doma, profesionální pedikúra je důležitější než profesionální manikúra. Pokud máte problémy s nohama, neodkládejte návštěvu kozmetičky.

Co potřebujete pro domácí manikúru a pedikúru?

Nemusíte mít drahý balíček. Stačí pár základních věcí:

• Teplá voda a mýdlo
• Podložka na ruce a nohy (např. plastový míska)
• Pilník na nehty (sklo nebo křemík, ne kov)
• Odstraněč kůže (cuticle pusher)
• Odstraněč kůže (např. křemíkový pilník nebo speciální krém)
• Odstraňovač laku (bez acetonu, pokud máte křehké nehty)
• Podkladový lak a barva (nebo gel, pokud chcete dlouho držet)
• Top coat (vrchní lak pro lesk a ochranu)

Pro pedikúru doporučuji také měkký pilník na patach a hydratační krém s močovinou. Pokud máte suché pata, použijte krém s 10-20 % močovinou - pomáhá rozložit hrubou kůži bez poškození.

Kdy se vyplatí jít na profesionální manikúru nebo pedikúru?

Domácí postupy jsou skvělé, ale ne vždy stačí. Jděte na odborníka, pokud:

• Máte zatínající nehty na nohou
• Se vám nehty zvlnily nebo zhnědly
• Máte trvalé kaluse nebo bolesti na patach
• Chcete gelovou manikúru nebo umělé nehty
• Máte diabet nebo špatný oběh

U lidí s diabetem je každá drobná rána nebo infekce potenciálně nebezpečná. Profesionální pedikúra od lékařsky vzdělaného kozmetika je zde nejen krásná, ale i zdravotně nutná. V České republice existují i klinické pedikúry, které provádějí zdravotní sestry nebo fyzioterapeuti - tyto služby jsou často pokryty zdravotním pojištěním.

Co se stane, když manikúru a pedikúru ignorujete?

Ignorování péče o nehty a kůži kolem nich může vést k následujícím problémům:

• Zatínající nehty - neht se zatíná do kůže, způsobuje bolest, oteklé a často infikované místo
• Houbová infekce - nehty se změní na žluté, křehké, odstupují od půdy. Častá u lidí, kteří chodí v mokrých botách
• Kaluse a trhliny - kůže na patach se zhrubne, praskne a bolí při chůzi
• Infekce kůže - bakterie se mohou dostat do malých ran kolem nehtů, způsobují bolest, hnis a zánět
• Bolest zad a kolena - když máte bolestivé nohy, začnete jinak chodit. To může vést k nepřirozenému zatížení kloubů

Je to jednoduché: když nezvládnete manikúru a pedikúru, vaše tělo vám to začne platit.

Nejčastější chyby při manikúře a pedikúře

Dokonce i ti, kdo si to dělají pravidelně, dělají chyby:

• Příliš krátké nehty - když je neht příliš zkrácený, kůže kolem se může zatínat a způsobuje bolest
• Řezání cuticle - odstranění kůže pomocí nůžek zvyšuje riziko infekce. Lepší je jen odstranit ji jemně pilníkem nebo pusherem
• Společné nástroje - pokud používáte nástroje od někoho jiného, můžete si přenést houby nebo bakterie. Vždy používejte vlastní nebo dezinfikujte nástroje po každém použití
• Nečekání na vyschnutí laku - pokud se dotýkáte něčeho hned po nanesení, lak se škrábe nebo znečistí. Nechte nehty vyschnout alespoň 15 minut
• Používání acetonu - aceton suší nehty a kůži. Pokud máte křehké nehty, používejte bezacetonový odstraňovač

Co je lepší: gelová manikúra nebo klasický lak?

Gelová manikúra trvá déle - až 3 týdny - a je odolnější proti škrábancům. Ale vyžaduje speciální lampu k vysušení a odebírá se pomocí speciálního odstraňovače, který může poškodit nehty, pokud se používá často. Klasický lak je jemnější, ale vydrží jen 5-7 dní. Pokud chcete krásné nehty na krátkou dobu, vyberte klasický lak. Pokud potřebujete odolnost - například pro práci s rukama - zvolte gel.

Pro nohy je gelový lak často lepší volbou - nohy jsou v botách, nehty jsou tlustší a potřebují více odolnosti. Ale pokud máte křehké nehty, nechávejte je alespoň 1-2 týdny bez laku, aby se mohly obnovit.

Kdy je nejlepší čas na manikúru a pedikúru?

Neexistuje žádný „správný“ den. Ale některé období jsou vhodnější:

• Před dovolenou - nechte si nehty zlepšit před cestou
• Po praní - když máte ruce nebo nohy čisté, lépe se nehty upravují
• Před svatbou nebo důležitým setkáním - pokud chcete vypadat dokonale
• Po dlouhé chůzi nebo stání - nohy potřebují odpočinek a péči

Nejlepší je dělat manikúru a pedikúru v pravidelném intervalu - každé 2-3 týdny pro ruce, každé 4-6 týdnů pro nohy. Nečekávejte, až se vám nehty zhorší.

Závěr: Proč to dělat?

Manikúra a pedikúra nejsou luxus. Jsou to základní hygienické postupy, jako čištění zubů nebo koupel. Pokud se o ruce a nohy nestaráte, vaše tělo vám to začne platit bolestí, infekcemi nebo omezením pohybu. A to nejen kvůli vzhledu - ale kvůli zdraví.

Nejde o to, mít nejkrásnější nehty na Instagramu. Jde o to, aby vaše ruce a nohy fungovaly správně, nebojely se a nebyly zdrojem problémů. A to je něco, co stojí za pár minut denně.