Zdraví pokožky: Jak pečovat o svou pleť správně a jednoduše
Chcete mít zdravou a krásnou pokožku, ale nevíte, kde začít? Základem je pochopit, že kůže není jen ozdobou, ale také ochranou našeho těla. Je důležité ji správně čistit, vyživovat a chránit.
Začněme čištěním – prostě nevynechávejte večerní odlíčení. Ať už pleť máte suchou nebo mastnou, vyhněte se příliš agresivním přípravkům a zajímejte se o kvalitní produkty. Babské rady mohou být taky super – třeba domácí masky s medem nebo jogurtem dokážou zázraky, když je používáte pravidelně.
Vybrat ten pravý olej a dodat pokožce správné složky
Nejlepší oleje na suchou pleť jsou ty přírodní – například arganový, jojobový nebo mandlový. Jsou lehké, nezanášejí póry a naopak zanechávají pokožku jemnou a hydratovanou. Ale pozor na to, jak je používáte – pár kapek na čistou pleť večer bohatě stačí.
Tvůj kolagen je zase takový vnitřní stavební materiál pokožky, který ti dá pružnost a pevnost. V jídle proto zařaď potraviny bohaté na vitamín C, který tvorbu kolagenu podporuje, třeba citrusy, papriky nebo jahody. Můžeš taky přemýšlet o doplňcích s kolagenem – ty přírodní a kvalitní. Znamená to méně vrásek a hezčí pleť, ale pamatuj, že žádný zázrak nedělá výsledky přes noc.
Co dělat po peelingu a jak předejít problémům?
Peeling je super pomocník, ale po něm je pokožka citlivá a může se snadno podráždit. Takže hned po peelingu nechoď na slunce, vyhni se parfémovaným krémům a klidně si dej pauzu s líčením. Taky pomůže hydratace – jednoduchý, ale účinný krém nebo olej. Když tohle dodržíš, budeš mít pleť svěží a krásnou bez zarudnutí nebo suchých šupinek.
Zdraví pokožky není náhoda. Je to kombinace pravidelné a správné péče, dostatečné hydratace, správné výživy a také toho, jak se o kůži chováš každý den. Když na to myslíš jako na celkový proces, půjde to snáz a výsledky uvidíš rychleji, než čekáš.
Tak co, jakou novou rutinu dneska vyzkoušíš pro svou pokožku?
