Vitamíny pro kůži: Co opravdu pomůže vaší pleti
Vitamíny jsou pro naši kůži jako palivo pro auto – bez nich to prostě nepůjde dobře. Jestli chcete mít pokožku svěží, pevnou a bez zbytečných problémů, je fajn vědět, které z nich hrají hlavní roli a jak je nejlíp využít. Tak pojďme na to!
Nejlepší vitamíny, které by neměly chybět v péči o pleť
Vitamín C je klasik, který pomáhá nejen s tvorbou kolagenu, ale pleť zároveň chrání před škodlivými vlivy zvenčí. Jestli chcete zářivou a pevnou pleť, neměli byste ho vynechat. Pak je tu vitamín E, který je silný antioxidant – pomáhá hojit a zvlhčovat a ulevuje unavené pokožce. A co vitamín A? Ten umí zázraky v boji proti vráskám a podporuje obnovu buněk. Výhodou je, že díky němu může pleť vypadat mladší a hladší.
Není na škodu ani vitamín B5, který pokožku hydratuje a pomáhá s hojením drobných ran nebo podráždění. Přitom stačí obyčejná vyvážená strava a péče, aby se dostal tam, kam má. A pokud vás zajímá kolagen, určitě zkuste i tipy, jak ho podpořit stravou, protože právě kolagen dává pokožce pevnost a pružnost.
Jak vitamíny správně doplňovat pro lepší pleť
Můžete je doplňovat stravou – třeba citrusy, ořechy, mrkev nebo špenát jsou plné vitamínů, které kůže miluje. Nebo zkuste dermokosmetiku, která kůži dodá přesně to, co potřebuje, přímo tam, kde to funguje nejlíp. A jestli uvažujete o doplňcích stravy, vybírejte kvalitní výrobky, které nejsou plné zbytečných látek.
Nezapomeňte, že vitamíny nejsou samospásné – bez správné péče, pravidelného čištění a ochrany před sluncem si sice pomůžete, ale nečekejte zázraky. Pravidelnost a trpělivost jsou klíčové. A když budete chtít poradit, jaký olej nebo krém se který vitamin nejlépe doplňuje, u nás na Chytré Drogerii najdete spoustu užitečných tipů a článků.
Tak co, zkusíte do své péče přidat vitamíny, které skutečně pomáhají vaší kůži? Vaše pleť vám to brzy vrátí zdravým a svěžím vzhledem.
