Retinol patří mezi nejúčinnější látky proti stárnutí a akné, ale rovnou přináší i nepříjemné reakce. Nejde o selhání produktu – většinou jde o signál, že pokožka si zvyká. Znát nejčastější nežádoucí účinky a vědět, jak je omezit, ušetří vám čas i zbytečné podráždění.
Nejčastější příznaky jsou: zarudnutí, pnutí, suchost a šupinatění, lehké pálení po aplikaci a zvýšená citlivost na slunce. U některých lidí se objeví dočasné zhoršení akné (tzv. purging) během prvních 4–8 týdnů. Tohle je většinou krátkodobé a znamená, že retinol urychluje obnovu pleti. Pokud se ale zhoršení táhne déle než 3 měsíce nebo jsou přítomny puchýře a silný otok, je čas produkt přestat používat a poradit se s lékařem.
Začněte pomalu. Nováček by měl začít s nižším procentem (např. 0,25–0,3 %) nebo s nižším počtem aplikací – 1× za 2–3 noci. Počítejte s postupným zvyšováním frekvence podle tolerance pleti. Méně je často víc: menší množství retinolu stačí (velikost hrášku pro obličej).
„Moisturizer sandwich“ funguje: naneste tenkou vrstvu hydratačního krému před retinolem a po něm. To sníží pálení a suchost. Pokud používáte silný krém s ceramidy nebo glycerinem, zvolte ho raději o neutrálním složení bez AHA/BHA kyselin.
Vyhněte se současnému používání jiných agresivních aktivních látek – kyseliny (AHA, BHA), benzoylperoxid a silné exfolianty kombinace s retinolem zvyšují riziko podráždění. Vitamin C můžete používat ráno, retinol večer.
Noste denně SPF 30+ i když je obloha zatažená. Retinol zvyšuje fotosenzitivitu, takže bez ochrany výrazně stoupá riziko zčervenání a hyperpigmentací.
Těhotné nebo kojící ženy retinol musí vynechat a poradit se s lékařem. Stejně tak lidé po laserových procedurách, chemickém peelingu nebo s aktivním zánětem pleti by retinol odložili, dokud kůže nevyhojí. Před prvním použitím udělejte malý patch test za uchem nebo na vnitřní straně paže.
Máte velmi citlivou pleť? Zkuste alternativy: bakuchiol (rostlinný retinol‑like), retinaldehyd (jemnější přeměna v kůži), niacinamid nebo azelaic acid. Tyto látky často poskytují zlepšení bez silného podráždění.
Pokud vám retinol způsobí silné zarudnutí, otoky, puchýře nebo výrazné pálení, přestaňte ho používat a navštivte dermatologa. Mírné formy suchosti a šupinek obvykle vyřeší snížení frekvence a dostatek hydratace.
Správné zavádění retinolu do rutiny šetří nervy i pleť. Buďte trpěliví, sledujte reakce a přizpůsobte dávkování—tak získáte benefity bez zbytečných komplikací.
Retinol není jen módní výstřelek. Zjistěte, co retinol skutečně způsobuje vaší pleti, jak ho správně používat, na co si dát pozor a proč je tak oblíbený u dermatologů.