Uklidnění žaludku: Co funguje, když to v břiše začne nepříjemně štípat
Bolest nebo nepříjemné pocity v žaludku nejsou nic příjemného a většinou nás zastihnou nečekaně. Jak na to reagovat, aby se žaludek rychle uklidnil a vy jste mohli zase normálně fungovat? V první řadě je důležité vědět, co žaludek dráždí a co naopak pomáhá.
Když vás trápí nepříjemnosti v žaludku, zvolte jednoduchá a lehká jídla. Těžká, tučná, kořeněná jídla nebo kyselé ovoce mohou příznaky zhoršit. Naopak rýže, vařená zelenina, banán nebo suchary často pomohou žaludek zklidnit.
Co pít pro uklidnění žaludku?
Voda je základ. Pokud máte k dispozici bylinkové čaje, vyzkoušejte heřmánek nebo mátu, které mají zklidňující účinky na trávicí trakt. Pozor na kávu a sycené nápoje – ty umí žaludek ještě více podráždit. Důležitý je také pomalý a klidný nápoj, ne hltání.
Na rozdíl od nějakých složitých léků nebo zázračných přípravků často stačí správný režim a jednoduché kroky. Uklidněte žaludek, dopřejte si klid, vyhněte se stresu a zbytečným náročným jídlům. Tělo si pak lépe poradí a vy se budete cítit lépe už během pár hodin.
Kdy je čas zajít k lékaři?
Pokud bolest v žaludku přetrvává dlouho, zhoršuje se, máte zvracení, krev ve stolici nebo jiné závažné příznaky, rozhodně nečekejte. Rychlá návštěva u odborníka pomůže odhalit příčinu a naplánovat léčbu na míru. Uklidnění žaludku není vždy jen o domácích radách – někdy je potřeba odborný zásah.
Tipy z našich článků mohou pomoct i při běžných potížích. Najdete u nás rady, jak pečovat o trávicí trakt, co jíst a jak předcházet dalším problémům. Chcete-li mít žaludek v pohodě, zkuste jednoduché změny a věnujte pozornost signálům svého těla. Brzy zjistíte, co vám dělá dobře a co ne.
