Tipy na nehty: Jak mít zdravé a krásné nehty bez zbytečných komplikací
Kdo by nechtěl mít silné a krásné nehty, že? Někdy stačí drobné změny v péči a šikovné triky, aby vaše nehty vypadaly skvěle a vydržely déle bez lámání. Nejlepší na tom je, že nehty můžete podpořit jednoduše doma, aniž by bylo potřeba kupovat zázračné přípravky.
Co nehty opravdu potřebují?
Nejčastější chybou je zapomínat na výživu nehtů zevnitř. Stejně jako vlasy nebo pleť i nehty potřebují živiny, hlavně vitamíny A, C, E, a minerály jako zinek nebo biotin. Pokud máte lámavé a křehké nehty, zkuste si více hlídat jídelníček – například zařaďte vejce, ořechy, ryby nebo zelenou listovou zeleninu. A pozor, dostatek tekutin je klíčový, protože dehydratace se projeví i na kvalitě nehtů.
Navíc nehty prospívá pravidelná hydratace. Používejte výživné krémy nebo oleje na okolní kůžičku i nehtovou ploténku, ideálně každý den. Tím zamezíte vysušování, které je často příčinou třepení a praskání nehtů.
Jak správně pečovat o nehty každý den?
Při manikúře dávejte pozor na úpravu tvaru nehtů – neřežte je příliš do ostrých hran, raději je pilujte do obloučku. Šikmé řezy většinou vedou k praskání. Vyhněte se také přílišnému namáčení rukou, které nehty oslabuje. Když děláte domácí práce s vodou a chemií, používejte rukavice.
Vyhněte se používání agresivních odlakovačů s acetonem, raději vybírejte jemné bez něj. Po odlakování nezapomeňte použít hydratační olej nebo krém. A pokud holdujete gelovým nebo akrylovým nehtům, dejte svým přírodním nehtům i pauzu, aby se mohly zregenerovat.
Pokud chcete opravdu silné nehty, můžete vyzkoušet i doplňky stravy s biotinem nebo kolagenem – ale nepřehánějte to a raději začněte konzultací s lékařem. Přece jen, není to univerzální řešení pro každého.
Na závěr pamatujte: zdravé nehty nejsou o rychlých zázracích, ale o pravidelné péči. Stačí věnovat pár minut denně a výsledek na sebe nenechá čekat. Máte už nějaké své oblíbené triky na krásné nehty? Podělte se o ně!
