Stříška: Praktické rady pro zdraví, krásu a péči
Jak se starat o svou kůži, vlasy nebo klouby, může být někdy oříšek. Ať už řešíte suchou pleť, bolest kloubů nebo třeba výživu nehtů, pár jednoduchých rad vám může výrazně pomoct dostat věci do rovnováhy. A my tu máme tipy, jak na to – od výběru správného oleje po to, co jíst, aby kolagen fungoval.
Jak na správnou péči o pleť a tělo
Suchá pleť potřebuje hydrataci, ale ne každý olej bude fungovat stejně. Přírodní oleje jako arganový nebo jojobový dokážou zázraky, zvlášť pokud je používáte pravidelně a správně. Vyhněte se však mastným vrstevnatým vrstvám, které pleť mohou ucpávat. Naopak po peelingu je dobré pokožku nedráždit – vyhněte se přímému slunci a silným parfemovaným krémům, které ji mohou podráždit.
Pokud vás trápí elasticita kůže, podpořte ji potravinami bohatými na vitamín C a kolagen. Ten pomáhá pleť zpevnit a vrací jí mladistvý vzhled. Nezapomeňte i na dostatečnou hydrataci a vyváženou stravu.
Podpora zdraví kloubů a regenerace těla
Bolesti kloubů nejsou jen věcí věku, ale často i způsobem života a stravou. Přírodní bylinky a doplňky s kolagenem pomáhají ulevit a zlepšit pohyblivost. Pokud máte v těle těžké kovy, detoxikace a správná výživa jsou klíčové. Při regeneraci jater po alkoholu zase pomůže dostatek odpočinku, voda a předcházení dalšímu zatěžování.
Abyste své tělo udrželi v kondici, je dobré vědět, kdy sáhnout po vitamínech a kdy je třeba dát tělu pauzu, třeba u vitamínu B. Stejně tak probiotika jsou skvělí pomocníci pro trávení a pevnou stolici. Vždy ale vybírejte ty správné a ověřené produkty.
Na závěr – péče není o zázracích, ale o pravidelnosti a malých změnách, které dělají rozdíl. Vyzkoušejte naše tipy o správném výběru kosmetiky, péči o nehty nebo třeba návštěvě manikúry či pedikúry, kde poznáte, jak být v těch správných rukou. Chcete-li být zdravější a vypadat lépe, začněte u jednoduchých kroků a nebojte se zkoušet nové postupy.
