Jak se postarat o starou kůži, aby vypadala zdravě a pevně
Stará kůže nemusí být synonymem pro povislost a vrásky. Je to hlavně o tom, jak se o ni staráte každý den. Víte, že hlavním problémem je často ztráta kolagenu a hydratace? Kolagen je bílkovina, která drží pleť pevnou a hladkou. S věkem ho ale tělo přirozeně méně tvoří, proto je potřeba mu trochu pomoct.
Jaké jednoduché kroky jsou nejlepší? Začněte kvalitní péčí, která podporuje obnovu pokožky. Nepřehlížejte dostatek hydratace – pleti pomohou přírodní oleje a krémy s látkami, co ji zvlhčí a vyživí. Vyberte kosmetiku s kolagenem nebo látkami na jeho podporu. A hlavně se vyhněte přílišnému vystavování pokožky slunci bez ochrany, protože UV záření kolagen ničí.
Tipy, jak zlepšit elasticitu pleti a zpevnit starou kůži
Elasticitu kůže můžete zlepšit nejen kosmetikou, ale také jídelníčkem. Pomáhají potraviny bohaté na vitamín C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu, a také ořechy, ryby či zelenina plná antioxidantů. Zkuste do svého denního režimu zařadit doplňky s mořským kolagenem, které jsou lehce vstřebatelné a mají rychlý efekt.
Další věc, kterou možná podceňujete, je pravidelný peeling. Staré buňky se musí odstranit, aby pleť mohla dýchat a regenerovat. Po peelingu ale pleť šetrně chraňte před podrážděním a nezapomeňte na výživný krém.
Co dělat a co vynechat v péči o starou kůži
Vyhýbejte se přípravkům s agresivními složkami, které pleť vysušují. Místo toho volte jemné produkty zaměřené na hydrataci a obnovu. A pozor – stará kůže mnohem více trpí, když ji zatěžujete alkoholovými toniky nebo vysušující kosmetikou.
Zapojte do péče také dostatečný pitný režim. Voda a správné živiny uvnitř těla mají velký vliv na vzhled pokožky. A nezapomeňte na pravidelný pohyb – zlepšuje cirkulaci krve a tím i přísun živin do kůže.
Když začnete měnit tyto základní návyky, vaše stará kůže se začne pomalu obnovovat, bude pružnější a zdravější. Stačí se postarat srdcem a trpělivostí – výsledky stojí za to.
