SPF 30 – optimální ochrana pro vaši pokožku
Chcete si užívat slunce a zároveň nesáhnout po spálené kůži? Pak je SPF 30 skvělý parťák, který vám pomůže. Tenhle faktor vám nabídne dostatečnou ochranu proti UVB záření, které způsobuje spálení a poškození pokožky. Ale co přesně znamená SPF 30 v praxi? Znamená to, že teoreticky vydržíte na slunci 30× déle než bez ochrany, než dojde k poškození pleti.
SPF 30 je univerzální volba, která se hodí pro většinu typů pleti při běžném pobytu venku. Jestliže plánujete delší pobyt na přímém slunci, nebo máte citlivou pleť, možná bude třeba volit ještě vyšší ochranný faktor. Nezapomínejte, že opalovací krémy je potřeba nanášet dostatečně bohatě a pravidelně – ideálně každé dvě hodiny, zvlášť pokud se potíte nebo plavete.
Jak správně používat opalovací krém s SPF 30
Nemá cenu si SPF 30 mazat v tenké vrstvě a myslet si, že jste v suchu. Množství hraje roli – na celé tělo byste měli použít zhruba tolik, aby se pokrylo rovnoměrně. Pro obličej to znamená asi půl až celou lžíci. Nebojte se být štědří, protože to opravdu funguje. Další důležitá věc je aplikace před tím, než vyjdete ven. Krém by měl proniknout do pokožky a začít fungovat, což trvá asi 15–30 minut.
Kromě opalovacího krému zkuste doplnit ochranu i jinak: noste klobouk nebo kšiltovku, sluneční brýle a lehké oblečení, které zastíní pokožku. Stín často zabere víc než samotný krém, obzvlášť v těch nejlopatových hodinách. Pamatujte, že i když je obloha zatažená, UV paprsky jsou stále aktivní a vaši pokožku ničí.
Pro koho je SPF 30 vhodné?
Pokud jste běžný člověk, který chce při denních aktivitách chránit pleť, SPF 30 vám poskytne dostatečnou a pohodlnou ochranu bez pocitu těžké vrstvy na kůži. Je to ideální kompromis mezi účinností a komfortem. Dětem, velmi světlým typům pleti a těm, kteří mají sklony ke spálení, doporučujeme zvažovat vyšší SPF a další ochranná opatření.
SPF není jen pro letní dovolenou – měli byste ho používat i na jaře nebo pod mrakem, protože UV záření je přítomné celoročně. Pravidelná ochrana pokožky vám pomůže předcházet nejen spálení, ale i předčasnému stárnutí pleti a dalším poškozením.
