Revitalizace: Jak omladit pleť i tělo snadno a účinně
Revitalizace není jen módní slovo, ale skutečná cesta, jak dát své pleti a tělu zpět svěžest a sílu. Možná jste si všimli, že jak stárneme, pleť ztrácí pevnost a klouby nemají takový komfort jako dřív. Dnes vám prozradím praktické kroky, které zvládnete snadno doma, aby vaše pokožka i tělo zazářily zdravím.
Podpora kolagenu – základ pevné a pružné pokožky
Kolagen je takový stavební kámen naší kůže, ale taky kloubů a pojivových tkání. S přibývajícím věkem jeho produkce klesá a s ní i elasticita pleti. Chcete-li zpevnit pleť, začněte u stravy. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamín C, který kolagen pomáhá tvořit, jako jsou citrusy, paprika nebo brokolice. Zkuste i doplňky s mořským kolagenem – mají silný účinek a podporují regeneraci vašeho těla. Samozřejmě myslete taky na dostatečnou hydrataci a vyhýbejte se přehnanému slunění, které kolagen ničí.
Praktické tipy pro péči o suchou a unavenou pleť
Suchá pleť potřebuje poctivou hydrataci a ochranu. Najděte si oleje vhodné přesně pro váš typ pokožky – například arganový olej je skvělý pro suchou pleť, podporuje její regeneraci a zanechává ji hebkou. Pamatujte, že příliš agresivní mytí nebo časté používání peelingů může pleť více vysušit. Po peelingu třeba dejte pleti čas na zklidnění a používejte jemné hydratační krémy. Zkuste také pravidelně škrtat svůj životní styl – méně stresu, více spánku a pohybu vám pomůže držet pleť i tělo v kondici.
Revitalizace není něco, co by se stalo přes noc. Je to o péči, kterou si dopřejete každý den – ať už jde o výživu, hydrataci nebo šetrné kosmetické přípravky. Najděte si svůj rytmus a uvidíte, jak se vaše pleť i celý organizmus začnou měnit k lepšímu.
