Průjem v Egyptě: Co dělat a jak se mu vyhnout
Vyrazit do Egypta znamená těšit se na krásná místa a zážitky, ale i na pár zdravotních rizik, ze kterých je nejčastějším průjem. Ten dokáže zkazit dovolenou, pokud na něj nejste připravení. Co ale konkrétně dělat, pokud vás postihne, a jak minimalizovat riziko předem?
Proč průjem v Egyptě hrozí častěji?
Průjem se v cizí zemi může objevit hlavně kvůli jiným bakteriím a virům v potravě a vodě, na které není naše střevo zvyklé. V Egyptě je riziko větší hlavně kvůli občasné nekvalitní vodě a ne úplně hygienické přípravě jídel. Stačí například led v nápoji z kohoutku nebo neumytá zelenina a problém je na světě.
Navíc počasí je horké, což znamená rychlejší množení bakterií, a váš organismus nemusí zvládat teplotní změny tak dobře. Proto je klíčové dbát na zásady, které pomáhají průjmu předejít.
Jak průjem v Egyptě zvládnout, když přijde?
Pokud vás průjem přesto zastihne, nezoufejte. Základem je dostatečný pitný režim – pijte balenou vodu, ne z vodovodu, abyste zabránili dehydrataci. Pomáhají také rehydratační roztoky, které doplní důležité minerály a soli ztracené průjmem.
Strava by měla být lehká – vyhněte se mastným, těžkým jídlům a mléčným výrobkům na pár dní. Raději volte suchary, vařenou rýži nebo banány, které střeva zklidní. Je také dobré mít s sebou probiotika, která podpoří správnou střevní mikroflóru a zkrátí dobu léčby.
Pokud průjem trvá déle než dva dny nebo je doprovázen horečkou, krví ve stolici či silnou bolestí břicha, vyhledejte lékaře. V Egyptě jsou dostupné léky i odborná péče, na kterou se není třeba bát obrátit.
Memento pro cestovatele: prevence je vždy lepší než léčba. Dbejte na hygienu rukou, pijte balenou vodu, mexickým ledem nešetřete a k jídlu volte ověřená místa. Díky tomu budete mít větší šanci vyhnout se nepříjemným komplikacím a pobyt si konečně užít bez starostí o zdraví.
