Péče o ruce: jednoduché kroky pro krásnou a zdravou pokožku
Ruce jsou naše vizitka a často si ani neuvědomujeme, jak moc je zatěžujeme. Časté mytí, práce s chemikáliemi nebo sucho mohou pokožku nadměrně vysušovat a zanechat ji podrážděnou. Jak ji ale udržet v kondici? Je to jednodušší, než byste čekali.
Začněte pravidelným používáním hydratačních olejů a krémů. Některé přírodní oleje, například jojobový nebo mandlový, dokážou vysušenou pokožku zklidnit a dodat jí potřebnou výživu. Stačí pár kapek vetřít do dlaní večer před spaním a vaše ruce budou ráno zase hebké.
Jak správně pečovat o nehty
U zdravých rukou nesmí chybět ani péče o nehty. Naučte se, co je pro ně nejlepší – výživa zevnitř i zvenku. Nehty potřebují dostatek vitamínů, hlavně biotin a vitamín E. Jestli se vám často lámou nebo třepí, můžete zkusit doplňky stravy nebo vydatnější krémy na nehty, které pomohou je posílit.
Manikúru si nemusíte dopřávat jen v salonu. Triky, jak ruce pravidelně pečovat doma, zahrnují i jemné broušení nehtů a použití olejů na nehtovou kůžičku. Stačí pár minut týdně a budete mít krásné ruce i bez komplikovaných procedur.
Tipy pro ochranu pokožky rukou
Nezapomeňte ruce chránit i před vnějším prostředím. V zimě noste rukavice, aby vás nevysušoval chlad, v létě zase myslete na opalovací krém. A když pracujete s čisticími prostředky, vždy si nasaďte ochranné rukavice, aby se vaše pokožka nezničila. Také po každém mytí rukou použijte hydratační krém, protože voda samotná působí jako vysoušedlo.
Péče o ruce není složitá, ale její pravidelnost se vyplatí. Začněte dnes s jednoduchými kroky, ať vaše ruce zůstanou měkké, zdravé a krásné každý den.
