Jak se starat o paty, aby zůstaly krásné a zdravé
Paty si zaslouží naši pozornost, protože na nich leží celá naše váha. Často je ale zanedbáváme, což vede k suché, tvrdé nebo popraskané kůži. Jak tedy jednoduše o paty pečovat, aby netrpěly a působily zdravě? Pojďme na to krok za krokem.
Proč jsou paty suché a popraskané?
Kůže na patách je přirozeně silnější a méně prokrvená než na jiných částech těla. Pokud ji neposilujete dostatečnou hydratací a péčí, začne se ztvrdovat, zrohovatět a časem praskat. Přispívá k tomu také nošení nevhodné obuvi, dlouhé stání nebo nedostatek péče.
Také fakt, že paty jsou často vystavené tlaku a tření, dělá svá tahu. Pokud je jejich kůže velmi suchá, začnou se tvořit bolestivé trhliny, které mohou časem i krvácet a zvyšují riziko infekce.
Praktické tipy na domácí péči o paty
Začněte pořádným namočením nohou ve vlažné vodě na 10–15 minut. Do vody můžete přidat trochu mořské soli nebo jemného oleje – podpoříte tak změknutí tvrdé kůže. Po namočení použijte pemzu nebo speciální pilník na chodidla, ale netlačte příliš silně, aby kůže nezůstala podrážděná.
Další krok je důkladná hydratace – vyberte si krém nebo balzám určený na suchou a popraskanou kůži pat. Naneste ho ideálně večer a pak si obujte bavlněné ponožky, aby se krém dobře vstřebal. K pravidelné péči patří také ochrana pat před extrémními podmínkami – například nevhodné boty nahraďte pohodlnými s dobrou oporou, které chodidla nezatěžují.
Pokud jsou popraskané rány bolestivé nebo se hojí velmi dlouho, není na škodu navštívit odborníka – pedikéra nebo dermatologa. Může vám doporučit vhodné speciální přípravky nebo léčbu.
Kromě povrchové péče pamatujte i na výživu zevnitř – dostatek vody, vitamínů (zejména vitamínu E a skupiny B) a zdravý životní styl se projeví i na kvalitě vaší kůže.
S trochou pravidelné pozornosti se vaše paty opět mohou stát jemnými, zdravými a bez nepříjemných prasklin. Stačí vědět, jak na to, a postupy si zařadit mezi běžnou hygienu.
