Lupy: Proč vznikají a jak je zvládnout
Lupy jsou nepříjemný problém, který trápí spoustu lidí. Ty malé šupinky, co se vám drží na ramenou, nejsou jen estetickou záležitostí, ale často i signálem, že něco není v pořádku s pokožkou hlavy. Vyznačují se jako šupinky suché nebo mastné kůže, které se odlupují a někdy mohou způsobovat svědění nebo podráždění.
Nejčastější příčinou lupů je suchá pokožka nebo nadměrné množství kožního mazu spojené s kvasinkami z rodu Malassezia. Ty se na pokožce hlavy přirozeně vyskytují, ale když se jejich množství rozroste, vzniká zánět a odlupování. Kromě toho může mít vliv stres, nevhodná vlasová kosmetika nebo i nevhodné mytí vlasů.
Jak léčit a předcházet lupům
První krok je změnit péči o vlasy a pokožku hlavy. Používejte šampony s obsahem účinných látek jako je pyrithion zinku, ketokonazol nebo salicylová kyselina. Ty pomáhají potlačit kvasinky a zároveň pokožku šetrně zbavují lupů. Vyhněte se příliš častému mytí horkou vodou, která pokožku vysušuje, a raději zvolte vlažnou.
Podpora zdravé pokožky hlavy jde také zvenčí i zevnitř. Věnujte pozornost stravě bohaté na vitamíny skupiny B, zinek a omega-3 mastné kyseliny, které pokožku vyživí a urychlí její regeneraci. Někdy pomůže i přírodní cesta – např. aplikace tea tree oleje nebo aloe vera, které mají protizánětlivé a antibakteriální účinky.
Co nedělat a na co dát pozor
Vyvarujte se častého škrábání, které zhoršuje podráždění a může způsobit infekci. Nepoužívejte příliš agresivní vlasovou kosmetiku nebo stylingové přípravky, které zvyšují mastnotu pokožky a podporují vznik lupů. Pokud vám ani správná péče nepomáhá, je dobré vyhledat odborníka, protože lupy mohou být i příznakem jiných kožních onemocnění.
Teď, když víte, co lupy způsobuje a jak se jim bránit, můžete svým vlasům a pokožce hlavy dopřát tu správnou péči. Ať už sáhnete po kvalitních šamponech, změně jídelníčku nebo přírodních pomocnících, vaše pokožka vám poděkuje zdravím a krásou bez lupů.
