Léčba vypadávání vlasů: Co opravdu funguje
Řídnoucí vlasy nejsou žádná rarita a potká to spoustu z nás. Jenže když se objeví první známky vypadávání vlasů, může to být pěkně frustrující. Dobrá zpráva ale je, že péče o vlasy nemusí být složitá ani drahá a konzistentní péčí se dá spousta věcí zlepšit.
Proč vlasy vypadávají a jak je o ně správně pečovat
Než začnete s léčbou, je dobré pochopit, proč vlasy padají. Může za tím být stres, špatná strava, hormonální změny nebo třeba nevhodná péče. Pokud tedy často používáte horké nástroje na úpravu vlasů, barvíte je nebo je škodlivě mechanicky zatěžujete, vlasy jsou oslabené a snáze padají.
Pro zdravé a silné vlasy zkuste také trochu upravit jídelníček. Důležitý je dostatek bílkovin, vitamínů skupiny B, zinku a železa. Podpořit tvorbu keratinu a kolagenu pomůžou například ryby, ořechy nebo listová zelenina. Pokud vás zajímá víc o vlivu stravy na vlasy, podívejte se na náš článek o potravinách podporujících tvorbu kolagenu.
Konkrétní kroky, které zvládnete sami doma
Základní péče o vlasy by neměla být nijak složitá. Začněte výběrem šamponu a kondicionéru šetrného k vlasům bez zbytečných chemikálií a agresivních sulfátů. Při mytí hlavy si dopřejte jemnou masáž – naštartuje prokrvení vlasových kořínků a podpoří růst.
Dále zkuste občas vlasovou kúru nebo masku s keratinem či přírodními oleji, jako je arganový nebo ricinový, které výborně vyživují a posilují. Pokud se chcete inspirovat, doporučujeme našeho průvodce nejlepšími oleji na suché vlasy.
Na problémy s vypadáváním vlasů může pomoci i pravidelné používání vlasových sér nebo roztoků obsahujících aktivní látky, které stimulují vlasové folikuly. Při výběru si ale vždy přečtěte recenze a poraďte se s odborníkem, aby vám doporučil produkt přesně pro vás.
Nezapomínejte ani na odpočinek a snížení stresu, protože i to může mít zásadní vliv na kvalitu vašich vlasů. Krásné a husté vlasy nejsou věcí náhody – stačí chytře pečovat, mít trpělivost a držet se postupů, které opravdu fungují.
