Krása nehtů – jak mít zdravé a krásné nehty každý den
Většina z nás chce mít pěkné a pevné nehty, ale pořádná péče o ně není samozřejmost. Nejde jen o to, jaký lak zvolíte, ale hlavně o pravidelnou výživu a správné návyky. Běžné chyby, jako je třeba zanedbání hydratace nebo nevhodné pilování, můžou udělat z krásných nehtů křehké a lámavé. Proto je dobré vědět, jak nehtům opravdu prospět – a ne jich jen povrchově upravovat.
Jak vyživovat nehty správně
Nehty potřebují dostat živiny nejen zvenčí, ale hlavně zevnitř. Kvalitní strava bohatá na biotin, vitamíny skupiny B, zinek a kolagen podpoří jejich růst a pevnost. Přitom není třeba hned začít s těžkými doplňky – pomůže i zařadit do jídelníčku více vajec, ořechů a ryb. Když máte pocit, že to nestačí, můžete sáhnout po speciálních výživových doplňcích určených na posílení nehtů. Naopak pozor na nadměrné užívání, které může mít nežádoucí účinky.
Na nehty zevně fungují hydratační krémy a olejíčky, které zabrání vysoušení a třepení. Nejlepší je používat olejové přípravky s vitamínem E nebo přírodními oleji, například mandlovým či jojobovým. Pravidelná masáž nehtů navíc zlepší prokrvení a tím i živiny, které nehty dostávají. Pokud máte lámavé nehty, dejte si pozor na agresivní odstraňování laku a silné pilování, které nehty ještě víc oslabí.
Manikúra jako investice do zdraví nehtů
Profesionální manikúra není jen o kráse, ale i o zdraví vašich nehtů. Když víte, co od ní čekat, dokážete vybrat správný salon a nechat si poradit, co je pro vaše nehty vhodné. Manikúra pomůže odstranit odumřelé nehtové kůžičky, upravit tvar nehtů a pečovat o okolní pokožku. Nikdy nepodceňujte kvalitu nástrojů a hygienu – to jsou základní věci, které ovlivňují zdraví vašich nehtů a kůže kolem nich.
Pokud se chystáte na první manikúru, nebojte se zeptat na průběh a použité produkty. Správná manikúra zahrnuje i finální hydrataci a ochranu, aby nehty během dne netrpěly. Když ji budete opakovat pravidelně, uvidíte zlepšení nejen na vzhledu, ale i na pevnosti a celkovém stavu nehtů.
Chcete-li svým nehtům dopřát extra péči, zkuste domácí masky nebo kúry, založené třeba na přírodních olejích a želatině. Díky tomu budou nehty odolnější proti lámání a roztřepení. A hlavně je nezapomeňte chránit před častou vodou, chemikáliemi a přehnaným mechanickým zatížením.
Krása nehtů vyžaduje trochu pozornosti, ale výsledek rozhodně stojí za to. Vyzkoušejte jednoduché tipy, které jsme zmínili, a uvidíte, jak rychle dokážete zlepšit vzhled i pevnost nehtů. Jde to i bez složitých procedur – stačí vědět, co funguje!
