When you take antibiotika, léky, které zabíjejí škodlivé bakterie, ale také ty užitečné. Also known as antibiotická léčba, it není jen o tom, kolik tabletek sníte, ale o tom, jak je píjete. Mnoho lidí si myslí, že stačí vzít lék a už je všechno v pořádku. Ale když antibiotika pijete špatně, můžete si poškodit střevní mikroflóru, soubor tisíců bakterií, které řídí trávení, imunitu a dokonce náladu. A to nejen na chvíli – obnova může trvat měsíce.
Největší chyba? Pít je na prázdný žaludek nebo spolu s kávou, alkoholem nebo mlékem. Některé antibiotika potřebují prázdný žaludek, jiná naopak musíte brát s jídlem – jinak se vstřebávají špatně a nezabijí infekci úplně. A když je pijete špatně, bakterie se naučí odolávat. To znamená, že příště lék už nebude fungovat. A pak přijde další problém: probiotika, živé bakterie, které pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech. Je nesmysl je brát hned po antibiotikách. Musíte počkat alespoň dvě hodiny – jinak je antibiotikum zničí, než začnou působit. A nezapomeňte: probiotika nejsou jen na týden. Pokud chcete, aby střeva opravdu zůstala zdravá, užívejte je alespoň 2-4 týdny po skončení léčby.
Co jíst? Nejvíc pomůže vláknina – zelenina, oves, čočka, banány. Tyto potraviny živí užitečné bakterie. A co nepít? Alkohol, cukr a výrobky s umělými sladidly. Tyto věci podporují růst škodlivých kmenů a brání obnově. I když vás antibiotika nechají bez chuti, snažte se jíst lehké, přirozené jídlo. A nezapomeňte na vodu – dostatek tekutin pomáhá tělu léky vylučovat a zabraňuje zácpě.
Nejde jen o tom, jak dlouho lék pít. Důležité je, kdy, s čím a proč. A když to uděláte správně, antibiotika vás opravdu vyléčí – bez průjmu, bez únavy, bez toho, že se po týdnu znovu cítíte nemocně. V níže uvedených článcích najdete přesné návody, co dělat v každém kroku – od první tablety až po obnovu střev. Všechno to, co vás může zachránit před nečekanými následky léčby, které vám lékař neřekne.
Mléko může způsobit, že antibiotika nebudou účinná a poškodí laktobacily ve střevech. Zjistěte, které léky jsou citlivé, jak dlouho čekat a co pít místo mléka.