Retinol je jedna z těch látek, které opravdu fungují — ale jen když je používáte právě správně. Je to forma vitamínu A, která pomáhá obnovovat kůži, zmenšovat vrásky a vyrovnávat barvu pleti. Ale pokud ho používáte příliš často nebo špatně, může vám pokožku spálit, vysušit nebo způsobit červenost a šupinkování. Víte, že i nejlepší retinol může být škodlivý, když ho používáte každý den od začátku?
Nejčastější chyba? Lidé si koupí retinol, hned ho začnou používat každý večer a pak se diví, proč jejich pleť vypadá jako popálená. Pravda je jednoduchá: začněte pomalu. První týden stačí jednou za týden, večer po čištění, jen na suchou pleť. Pokud se nic nestane — žádné pálení, žádné šupinky — přidejte na dva dny v týdnu. Po třech týdnech můžete přejít na každý druhý den. Až po měsíci, kdy vaše kůže zvykne, můžete zkoušet každodenní používání. Ale i pak nezapomeňte: retinol zvyšuje citlivost na slunce. Bez denní ochrany SPF 30+ je to jako zapalovat svíčku ve větrném dni.
Retinol nepracuje sám. Je potřeba ho podpořit. Například hydratace pleti, zajišťuje, že kůže nevyschne a retinol se lépe vstřebává. Když máte suchou pleť, retinol jen zhorší problém. Proto ho nikdy nepoužívejte hned po čištění, když je pleť ještě vlhká. Počkejte 20 minut, až se vysuší. A pokud máte citlivou pleť, kombinujte ho s krémem obsahujícím kolagen, který podporuje pružnost a pomáhá kůži se obnovovat. Víte, že vitamín C, který bojuje proti volným radikálům a posiluje kůži je skvělý společník pro retinol — ale jen ráno. Retinol je výhradně večerní péče.
Nezapomeňte také na to, že retinol není pro všechny stejně. Pokud máte akné, může pomoci, ale jen pokud je vaše pleť zvyklá. Pokud máte ekzém nebo rosaceu, začněte s velmi nízkou koncentrací a konzultujte to s dermatologem. A pokud jste těhotná nebo kojíte — retinol nechte být. Existují jiné látky, které jsou bezpečnější.
Tady je klíč: retinol není rychlá cesta, ale dlouhodobá investice. Nevidíte výsledky za týden. Ale za tři měsíce uvidíte, že se vaše pleť zjemnila, vrásky se zmenšily a barva se vyrovnala. A to všechno bez laseru, bez injekcí, jen s pravidelností a trpělivostí.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak retinol používat bez chyb — od toho, kdy ho dát na pleť, až po to, co s ním nesmíte kombinovat. Zjistíte, jak se vyhnout podrážděním, jak ho přizpůsobit vašemu typu pleti a proč některé produkty jsou lepší než jiné. A pokud si myslíte, že retinol je jen pro lidi s vráskami — zjistíte, že je to daleko víc.
Zjistěte, jak často a kdy používat retinol, aby jste dosáhli výsledků bez podráždění. Průvodce pro začátečníky a pokročilé s pravidly podle typu pokožky, kombinacemi a letními rady.