Hojení ran – jak podpořit rychlou a bezproblémovou obnovu kůže
Když se pořídíte nebo dostanete odřeninu, chcete, aby rána co nejdřív zmizela a nezanechala stopy. Správná péče o rány není složitá, ale chyby tu jsou rychle na světě – infekce, zjizvení, nebo prodloužené hojení. Pojďme si říct pár praktických tipů, které vám pomůžou vyhnout se komplikacím a podpořit tělo v jeho přirozené regeneraci.
Základní péče: Čistota, ochrana a správné prostředí
Nejdůležitější je ránu hned po poranění pročistit – čistou vodou nebo jemným dezinfekčním přípravkem bez alkoholu, který nespálí. Nepoužívejte na to silné chemikálie, místo toho volte šetrné produkty, co ránu nezatíží. Pak je vhodné ránu přikrýt sterilním obvazem nebo náplastí, aby se zabránilo nečistotám a bakteriím.
Věděli jste, že příliš těsné obvazy nebo úplné vysušení rány hojení brzdí? Ideální je udržovat ránu mírně vlhkou, což podporuje tvorbu nových kožních buněk. Moderní hydrogelové nebo silikonové krytí je v tomhle skvělé, pokud je k dispozici.
Co pomáhá ráně „dostat se do formy“ rychleji?
Zařaďte do péče také látky podporující obnovu kůže. Kolagen, o kterém už jste možná slyšeli, je základní stavební kámen tkání. Zajímavé je, že strava bohatá na vitamín C, zinek a bílkoviny výrazně pomáhá tělu tvořit kolagen a rychleji tak ránu zacelit.
Pokud máte možnost, můžete zkusit i bylinné oleje nebo masti s obsahem heřmánku, aloe vera nebo měsíčku – ty mají přírodní antiseptické a hojivé účinky. Pozor ale na alergie a používejte jen produkty určené pro malu pokožku s otevřenou ranou.
Rána není místo, kde byste měli šetřit na čistotě ani na kvalitě péče. Rozhodně se vyhněte škrábání nebo sundávání strupů, i když to často svádí. Strupy jsou vlastně ochrannou vrstvou, dokud pod ní kůže neroste nová.
Pokud rána nezavírá nebo hodně bolí, červená se, nateče či dokonce z rány vytéká hnis, je lepší vyhledat lékaře – může jít o infekci, která si žádá odborné ošetření.
Rychlé a správné hojení ran dá tělu méně práce a to vy se pak můžete brzy vrátit ke svému běžnému životu. Stejně tak je dobré své rány nepodceňovat a dávat jim pozornost, jakou si zaslouží.
