Domácí léky: Jak si pomoci rychle a jednoduše
Někdy není potřeba hned běžet do lékárny – spousta problémů se dá vyřešit i doma. Máte pocit, že vás bolí klouby, trápí suchá pleť nebo vás zlobí trávení? Pojďme se podívat na pár praktických tipů a osvědčených domácích léků, které zvládnete bez složitých receptů.
Co opravdu pomáhá na bolavé klouby a regeneraci pleti
Když vás bolí klouby, mnozí sáhnou po přírodních řešeních. Například želatina a kolagen se často doporučují, ale jaký je mezi nimi rozdíl? Želatina je tepelně upravený kolagen, který tělo snáze vstřebá. Pomáhají nejen zlepšit pružnost kůže, ale taky ulevují kloubům. Navíc správné jídlo bohaté na vitamín C podpoří tvorbu kolagenu přímo v těle. Takže pokud máte doma želatinu, klidně si z ní připravte domácí dezert nebo ji zkuste přidat do polévky.
Na suchou pleť pak opravdu fungují přírodní oleje. Zkuste třeba olej z pšeničných klíčků nebo mandlový olej – jsou lehké, snadno se vstřebávají a podporují hydrataci bez mastného pocitu. Natřít se můžete večer před spaním, pleť pak ráno krásně září a nemá tendenci se olupovat.
Domácí péče a jednoduché kroky pro lepší zdraví
Víte, jak vyzrát na pravidelné podráždění po holení? Důležitý je správný postup: nepoužívejte žiletku na sucho, nezapomínejte pleť před holením namočit a po holení aplikujte zklidňující přípravek s aloe vera nebo heřmánkem. Třeba obyčejný med na podrážděnou pokožku taky dokáže zázraky.
Trápí vás trávení? Zkuste doma pracovat s probiotiky, která najdete nejen v doplňcích, ale i v jogurtech, kysaném zelí nebo kefíru. Pomáhají zpevnit stolici a podporují zdravou střevní mikroflóru. Nemusíte tedy hned volat doktora, ale začít u stravy a trpělivě tělu pomáhat přirozeně.
Detox nemusí být utrpení. Stačí si dát pauzu s alkoholem, dopřát dostatek vody a dát přednost lehkým jídlům s ovocem a zeleninou. A pamatujte, že nejlepším lékem je čas – tělo se umí samo hezky dát do pořádku, když mu k tomu dáte šanci.
Prostě když víte, jak na to, stačí doma pár jednoduchých věcí k tomu, abyste zvládli běžné zdravotní drobnosti. Takže příště, až vás něco bude trápit, zkuste nejdřív tyhle domácí tipy a léky. A kdyby si nešťastná situace přece jen nevyřešila, lékař je vždycky po ruce.
