Zjistěte, které potraviny opravdu podporují zdravý mikrobiom - probiotika, prebiotika a ty, které je ničí. Praktický návod, jak začít a jaké potraviny vybírat.
Laktobacily jsou přátelské bakterie, které podporují trávení, chrání před infekcemi a udržují rovnováhu v těle. Zjistěte, jak je získat z potravy a proč je potřebujete, když jste žena.
Vitamíny C, D, E a skupiny B podporují regeneraci chrupavky a snižují zánět u artrózy. Kolagen s vitamínem C je nejúčinnější kombinace. Zjistěte, které doplňky skutečně pomáhají a jak je správně užívat.
Oslabené vlasy nejsou jen estetický problém. Zjistěte, proč se vlasy lámou, co opravdu pomáhá a jak se obnovit za 6 měsíců. Praktické rady pro vlasovou kosmetiku, domácí léčby a kdy jít k lékaři.
Glycerin v kosmetice je jednoduchá, ale velmi účinná látka, která přitahuje a udržuje vlhkost v kůži. Je klíčový pro hydrataci těla, zejména v zimě, a najdeš ho ve většině dobrých krémů.
Ceramidy jsou přirozené tuky, které chrání pokožku před sucho, podrážděním a záněty. Zjistěte, jak je využít v péči o pleť, kdy je potřebujete a jak je vybírat.
Zjistěte, co jíst po tréninku, abyste podpořili přirozenou detoxikaci těla. Nejlepší potraviny, které čistí játra, ledviny a kůži, bez chemických přísad.
Jak dlouho vydrží alkoholik bez alkoholu? Průběh detoxikace od prvního dne po měsíce: fyzické příznaky, obnova těla, psychické změny a jak se znovu naučit žít bez alkoholu.
Zlepšení výdrže při sexu není jen o technikách - záleží na živinách v těle. Multivitamíny s zinkem, vitamínem D a magneziem podporují hormony, krevní oběh a energii. Zjistěte, co opravdu funguje.
Zjistěte, jak skutečně navždy zbavit chloupků pomocí laseru, IPL nebo elektrodepilace. Porovnání metod, co funguje, co ne, a jak se připravit na sezení.